Edzésleírás
200m vegyes, 100m mell, 100m hát bemelegítés, 3x(200m gyors láb + 200m gyors t.ellenállással lendületesen + 200m közepes gyors), 2x66.6m vegyes levezetés
+szanua+gőz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.3 | 23:55 | 2.51 | 0 | 0 | 0 |