Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés, 4x200m közepes-lendületes gyors, 4x200m gyors t.ellenállással, 200m laza gyors, 4x100m hát, 2x100m gyors láb, 200m vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:00 | 3 | 26:20 | 2.28 | 0 | 0 | 0 |