Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés, 4x100m gyors, 4x100m hát, 200m gyors láb deszkáva, 200 m gyors, 200m hát láb, 200m hát, 6x100m gyors t.ellenállással, 200m vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.8 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |