Edzésleírás
400m bemelegítés (gyors, gyors láb, hát, hát láb), 1300 m gyors+gyors láb mindenféle, 8x100m gyors(75m)+hát(25m), 5x100m vegyes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 2.9 | 34:29 | 1.74 | 0 | 0 | 0 |