Edzésleírás
Igazi téli reggel indultam, de biztató volt a napkelte, igaz így a hőmérő -7C fokot mutatott a portcsarnoknál. Norbi néhány percet késet, ennek köszönhetően a még többet késet Csabi is csatlakozhatott a Zsillénél. Zsolti sajnos nem jött a vasárnapi igérete ellenére, sajnálhatja. Mire az 1-eshez értünjk megegyeztünk, hogy ma egy klasszikus Deseda kört megyünk. A Nap egyre magasabbra emelkedett, felvette a küzdelmet az éjszaka lerakódot dérrel. A Deseda vízfelületének zömét ismét jég borítja, így a vizimadarak az öblökbe visszahúzodtak. A hídnál rövid pihenő, frissités, majd jöt az igazi terep. Szerencsénkre az olvadás még nem kezdődöt meg, így a lábunknak a egyenetlen felületű megfagyott sárral kellett megküzdeni, mely után a deres fűben futás már élvezet volt. Az út 2/3 részénél frissítés a napfényben, majd irány az erdő. A lombbal borított szakasz kényeztetés volt a fáradt lábnak, feldobta a hangulatunkat is. A gáton két szabadon száguldozó vadászkutya okozott meglepetést a viharos közeledésével, szerecsére a gazdájának időben megjött az esze. Ismét beigazolódot, ha a Csabi velünk van, lesz kutyatörténet. A sportcsarrnoknál lendületből köszöntünk el, mert az újraindulás nehéz lett volna. A mai edzés sikerének titka a jó időjárás volt, valamint a résztvevők céltudatossága volt. Köszi Csabi és Norbi, egészségünkre!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:16:39 | 24.11 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Szuper!!
Igazán élménydús edzésben volt részetek!
Gratula a csapat minden tagjának:-) Jól toljátok a kiliket!
További szép napot a nap hátralévő részében :-)
Tyű!Nagyon szépet alkottatok!Csabi Csali pedig mindíg előcsal valahonnan egy-két kutyát.:)Egészségetekre!
Ha így folytatódik és így is marad akkor holnap havas terep vár reánk!
Egészségedre váljék a hét kezdetén ez a szép kis táv!
Örültem hogy veletek tarthattam Gyuri!Egészségedre spori!
Szép edzés Gyuri,egészségetekre és jó pihit!
ksusy66 4285 napja
Jó így csapatban futni, biztos meg is vitattátok a hétköznapokat (vagy nem csak azokat), bár nekem a beszéd nem nagyon megy futás közben, főleg ilyen hosszú távon, de Ti profik vagytok! Ezt jól összehoztátok, gratulálok!