Edzésleírás
Gepárdos edzésre elfut, megcsinál, visszafut.
A megcsinál rész bővebben: 2 Info park kör nagyon lazán, majd a Bikás parkban 9km iramjáték: 1,5km lendületes/750m gyors/750m kf.
A lendületesek 4'05", 4'02"-ben, a gyorsak 3'41" és 3'43"-ban mentek. (az első lassabb lett valamivel)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:22:00 | 31 | 04:35 | 13.10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Noncsa 4201 napja
Köbüki edzésleírása:D