Edzésleírás
Kellemes, végig beszégetős hétvégi hosszú futás Brekasszal. Jól esett. :) Mindezek mellett ez volt életem első Asics Gel Kayano 17-esének utolsó hosszú futása. 1.158 km-en keresztül volt hű társam hóban, esőben, sárban, napsütésben. Benne teljesítettem először a maratoni távot. Még nem fáj benne semmim, de annyira leamortizáltam a belső sarokrészét (egy fél számmal nagyobb kellett volna belőle), hogy hosszúkon már nem kínzom. Nyugodt levezetésben lesz része a teljes nyugdíjazásig... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:20 | 22.42 | 05:27 | 11.00 | 121 | 69 | 168 | 154 |