bencsikp 20.5 km Futás 2012-11-24-n 17:15-kor

bencsikp futás

2012.11.24 Szombat, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:58:53

Távolság

20.5 km

Tempó

05:48 p/km (10.35 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

107

Maximum

168

Edzésleírás

Tiszasziget-kör. A mai "gyalogtúrára" nem jutottam el, de legalább délután részben megcsináltam. Jún. óta nem volt 20 km-es futásom. Eddig nem is éreztem úgy, hogy menne. Lassan kezdtem, aztán a töltésre érve, már majdnem másfél óra futás után meglódult a lábam. 5:35 körüli km-ek jöttek a végén, nagyon nem is fáradtam el. Végre. Ez most kissé bíztató az eddigi szenvedések után.

http://www.mapmyrun.com/workout/207070081

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:58:53	20.5	05:48	10.35	0	107	168	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

aviczian 4333 napja

Szép volt, jó tempóban nyomtad!

Szeged-kör dec 1-én?

Igen, dec 27-én maraton.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.