Edzésleírás
Nagyon jól ment a mai futás, ezért az eredetileg 14 kilisre tervezet távot felemeltem 16-ra. 160-as átlagpulzussal mentem 5:35-ös átlagtempóban, és úgy éreztem, hogy képes lennék kifutni a világból is. 720 métrerre a céltól azonban úgy begörcsölt a jobb vádlim, mint még soha... Nem tudom, hogy mitől, és nagyon remélem, hogy egyedi eset volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:16 | 15.28 | 05:35 | 10.75 | 66 | 68 | 176 | 160 |