Női atlétika, 1943

pen | 2007-10-16  | 6 hozzászólás

• cimkék:
• futás, 
• edzés, 
• nők, 
• edző 

Tweet

Antikváriumi könyvek között böngészve bukkantam rá erre a könyvecskére. Kiderül belőle, milyen elveket, módszereket javasoltak akkoriban hazánkban a női atléták edzéséhez. Az alábbiakban néhány érdekesebb szócikket szeretnék bemutatni a könyvből.

Hosszútáv
Nagy érdeklődéssel lapoztam a „Női hosszútávfutás" fejezethez, ahol azonban kissé elszontyolodva láttam, hogy hosszútáv alatt a 800 métert értik, ennél hosszabb távok szóba sem kerülnek. Átlapoztam a könyvbeli edzésterveket, keresve, milyen hosszú futásokat írtak elő akkoriban. Nos, a 800-as női futók számára a leghosszabb edzésen egyben lefutásra javasolt táv az 1500 méter volt.

Edzésterhelés
A nők edzés terheléséről szólva a szerző a nőket a junior férfi sportolókhoz hasonlítja, ennek megfelelően a javasolt edzések száma hetenként legalább három, mely fokozatosan felemelhető maximum ötre, de naponta természetesen csak egyszeri edzésről lehet szó. A futóedzések mellett a két pihenőnapon 4-6 km-es séta illetve minden reggel elvégzendő célgimnasztika egészíti ki a női atléták edzéseit.

Rekordok
Érdekes bogarászni az akkor hazai rekordok és világcsúcsok listájában. Itthon 1943-ban 60-100-200 és 800 méteren is Nagy Rózsi volt a rekorder. 100 méteren 12.8-at, 800 méteren 2:32.8-at tudott futni.

Bemelegítés
Szószátyárabb sportolótársaim érdeklődésére tarthat számot a verseny előtti bemelegítésről szóló rész, melyből kiderül, hogy a verseny előtti két dolgot tilos: alkohol inni és sokat beszélni! „Ártalmas és nagy idegerőpocsékolás a verseny előtti sok beszéd is. A fecsegés ugyan levezeti bizonyos mértékig az idegizgalmakat, azonban idegállapotunk telítettségének eme kioldása hátrányos, mert nemcsak kitűnő izomzatra van szükség, hanem olyan - a kirobbanáshoz közelálló - idegállapotra is, amelynek a verseny közben való felszabadulása az eredményességet a maximálisra növeli. Az ilyen idegállapot pillére az akaraterőnek, elhatározásnak és kivitelnek. (Sokat beszélni verseny közben sem szabad!!!)"

Életmód
Ebből a fejezetből engedelmetekkel egy hosszabb részt idemásolok. Hölgyeim, figyelem! :o)

"... Fiatal hölgyeknek különösen kerülniük kell az alkoholt, még a legcsekélyebb mértékben is, mert ez ítélőképességükre igen káros befolyással van és sok kellemetlen és később erős megbánást maga után vonó dolgoknak lehet az okozója.
Nem szabad elsiklanunk a nemi ösztön megnyilvánulása felett sem. Kerülni kell a nemi izgalmat kiváltó helyzeteket s ezt csak úgy érhetjük el, ha távol tartjuk magunkat minden olyan leselkedő alkalomtól, amelyben könnyen elveszíthetnénk a fejünket. Hölgyeknek férfiakkal való gyakori bizalmas együttléte még akkor is ártalmas, ha jellemszilárdság következtében a dolgok nem fejlődhetnek egészen veszélyesre...[Az ilyesmi] legtöbbször megrontja az éjszakai nyugalmat is, minek következtében még a következő napon is nyomott hangulatunk és levertségérzetünk lesz, amelyben komoly sporttevékenység nehezen végezhető. "

:o)

Forrás: Szabó József: Női Atlétika (Budapest, 1943)