HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12.2 km
3:55:00 19:16 p/km Hegyi túra |
2
4 km
1:15:00 18:45 p/km Séta |
3
6.2 km
2:04:00 20:00 p/km Séta |
4
|
5
6.03 km
48:11 07:59 p/km Terepfutás
3 km
1:01:00 20:20 p/km Séta |
6
4 km
1:00:00 15:00 p/km Séta |
7
|
14. hét
29.4 km
9:15:00
6.03 km
0:48:11 |
8
7.2 km
2:10:00 18:03 p/km Séta |
9
3 km
57:00 19:00 p/km Séta
14.2 km
54:00 03:48 p/km Munkából |
10
3.3 km
1:01:00 18:29 p/km Séta |
11
18.56 km
1:00:17 03:15 p/km Normál tekerés |
12
6.09 km
42:53 07:02 p/km Laza futás
3.2 km
1:03:00 19:41 p/km Séta |
13
8.82 km
2:24:47 16:25 p/km Séta |
14
7.9 km
2:55:00 22:09 p/km Hegyi túra
4.8 km
1:40:00 20:50 p/km Séta |
15. hét
38.22 km
12:10:47
32.76 km
1:54:17
6.09 km
0:42:53 |
15
14.3 km
48:04 03:22 p/km Normál tekerés
4.2 km
1:22:00 19:31 p/km Séta |
16
|
17
|
18
6.09 km
43:44 07:11 p/km Laza futás |
19
20.34 km
1:07:28 03:19 p/km Normál tekerés
3.4 km
1:03:00 18:32 p/km Séta |
20
|
21
6.01 km
47:42 07:56 p/km Terepfutás |
16. hét
34.64 km
1:55:32
7.6 km
2:25:00
12.1 km
1:31:26 |
22
|
23
17.17 km
56:35 03:18 p/km Normál tekerés
3.5 km
1:02:00 17:43 p/km Séta |
24
|
25
21.09 km
1:11:25 03:23 p/km Normál tekerés
4 km
1:04:00 16:00 p/km Séta |
26
|
27
|
28
|
17. hét
38.26 km
2:08:00
7.5 km
2:06:00 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 24.22 km | 3:02:30 |
6.09 km |
0:48:11 |
Bringázás
|
6 | 105.66 km | 5:57:49 |
21.09 km |
1:11:25 |
Túra
|
16 | 82.72 km | 25:56:47 |
12.2 km |
3:55:00 |
Összesen | 26 | 212.6 km | 34:57:06 |
21.09 km | 3:55:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 152.08 km | 18:59:12 |
7.07 km |
0:54:51 |
Bringázás
|
6 | 105.66 km | 5:57:49 |
21.09 km |
1:11:25 |
Túra
|
82 | 362.5 km | 110:24:39 |
12.2 km |
3:55:00 |
Összesen | 113 | 620.24 km | 135:21:40 |
21.090 km | 3:55:00 |