HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.81 km
38:07 04:53 p/km Normál tekerés 2:03:12 Edzés |
30
4.51 km
1:14:05 16:26 p/km Séta
2.49 km
14:11 05:42 p/km Normál futás |
1
21.58 km
2:39:39 07:24 p/km Normál futás |
2
5.03 km
1:03:02 12:32 p/km Séta |
3
6.52 km
1:27:35 13:26 p/km Séta |
4
23.61 km
1:43:02 04:22 p/km Normál tekerés
2.42 km
32:06 13:16 p/km Séta |
5
15.01 km
1:34:17 06:17 p/km Normál futás
5.08 km
1:05:52 12:58 p/km Séta |
18. hét
31.42 km
2:21:09
18.07 km
2:03:12
23.56 km
5:22:40
39.08 km
4:28:07 |
6
31:32 Edzés |
7
5.09 km
1:08:13 13:24 p/km Séta
7.01 km
39:43 05:40 p/km Normál futás |
8
2.34 km
20:50 08:54 p/km Séta
8.01 km
48:28 06:03 p/km Normál futás
2.01 km
26:45 13:19 p/km Séta |
9
7.26 km
1:37:55 13:29 p/km Séta |
10
5.19 km
1:07:47 13:04 p/km Séta |
11
11.57 km
1:41:26 08:46 p/km Normál futás |
12
1.02 km
18:22 18:00 p/km Séta |
19. hét
2.64 km
0:31:32
22.91 km
4:59:52
26.59 km
3:09:37 |
13
4.65 km
1:05:18 14:03 p/km Séta 1:52:33 Edzés |
14
5.52 km
1:10:31 12:46 p/km Séta |
15
2.3 km
22:26 09:45 p/km Séta
10.06 km
1:03:54 06:21 p/km Normál futás |
16
5.66 km
1:13:27 12:59 p/km Séta |
17
5.69 km
1:15:23 13:15 p/km Séta |
18
5.02 km
1:08:18 13:36 p/km Séta |
19
21.13 km
2:15:06 06:24 p/km Normál futás |
20. hét
28.84 km
6:15:23
61.39 km
1:52:33
31.19 km
3:19:00 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 94.37 km | 10:42:33 |
21.58 km |
2:39:39 |
Bringázás
|
1 | 23.61 km | 1:43:02 |
23.61 km |
1:43:02 |
Túra
|
16 | 70.8 km | 15:23:50 |
7.26 km |
1:37:55 |
Egyéb
|
2 | - | 2:24:05 |
- | 1:52:33 |
Összesen | 26 | 252.81 km | 30:13:30 |
61.39 km | 2:39:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
61 | 666.1 km | 73:32:59 |
36.88 km |
4:44:36 |
Bringázás
|
16 | 207.95 km | 16:22:10 |
25.83 km |
1:43:02 |
Túra
|
116 | 492.81 km | 106:48:58 |
15.01 km |
2:27:10 |
Egyéb
|
15 | - | 16:27:45 |
- | 2:03:12 |
Összesen | 208 | 1467.05 km | 213:11:52 |
61.390 km | 4:44:36 |