HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
31.6 km
1:30:00 02:51 p/km Regeneráló tekerés |
29
3.5 km
1:29:00 25:26 p/km Gyorsúszás |
30
49 km
2:10:00 02:39 p/km Normál tekerés |
31
16.5 km
1:43:00 06:15 p/km Résztáv |
1
34.9 km
1:30:00 02:35 p/km Regeneráló tekerés |
2
|
22. hét
115.5 km
5:10:00
3.5 km
1:29:00
16.5 km
1:43:00 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
1 | 34.9 km | 1:30:00 |
34.9 km |
1:30:00 |
Összesen | 1 | 34.9 km | 1:30:00 |
34.9 km | 1:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 540.5 km | 65:45:58 |
24 km |
2:31:18 |
Úszás
|
25 | 72.75 km | 31:03:00 |
3.8 km |
1:41:00 |
Bringázás
|
56 | 2432.6 km | 105:45:28 |
135 km |
5:22:22 |
Összesen | 132 | 3045.85 km | 202:34:26 |
135.000 km | 5:22:22 |