HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
6.63 km
44:38 06:44 p/km Normál futás
4.8 km
20:00 04:10 p/km Görgőzés |
30
8.17 km
51:59 06:22 p/km Görgőzés |
1
|
2
9.08 km
59:35 06:34 p/km Normál futás |
3
15.6 km
1:00:00 03:51 p/km Görgőzés
3.1 km
33:18 10:45 p/km Séta |
4
2.68 km
29:04 10:51 p/km Séta
5.14 km
30:42 05:58 p/km Normál futás |
5
4.69 km
51:03 10:53 p/km Séta
5.28 km
31:02 05:53 p/km Normál futás |
18. hét
26.13 km
2:45:57
28.57 km
2:11:59
10.47 km
1:53:25 |
6
19.1 km
1:00:00 03:08 p/km Görgőzés |
7
17.7 km
1:00:00 03:23 p/km Görgőzés |
8
19 km
1:00:00 03:09 p/km Görgőzés
5.22 km
31:13 05:59 p/km Normál futás |
9
2.45 km
29:21 11:59 p/km Séta
18.1 km
1:00:00 03:19 p/km Görgőzés |
10
18.3 km
1:00:00 03:17 p/km Görgőzés |
11
17.5 km
1:00:00 03:26 p/km Görgőzés |
12
20 km
1:01:20 03:04 p/km Görgőzés
10.11 km
1:04:51 06:25 p/km Normál futás |
19. hét
129.7 km
7:01:20
15.33 km
1:36:04
2.45 km
0:29:21 |
13
8 km
30:00 03:45 p/km Görgőzés |
14
10.41 km
48:16 04:38 p/km Normál tekerés |
15
16.3 km
1:00:00 03:41 p/km Görgőzés |
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
34.71 km
2:18:16 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 34.83 km | 3:37:23 |
10.11 km |
1:04:51 |
Bringázás
|
11 | 180.01 km | 10:19:36 |
20 km |
1:01:20 |
Túra
|
4 | 12.92 km | 2:22:46 |
4.69 km |
0:51:03 |
Összesen | 20 | 227.76 km | 16:19:45 |
20 km | 1:04:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 240.66 km | 26:40:59 |
16.25 km |
2:11:36 |
Bringázás
|
24 | 301.43 km | 18:27:14 |
20 km |
1:10:00 |
Túra
|
78 | 282.65 km | 56:26:33 |
13.19 km |
3:42:12 |
Összesen | 136 | 824.74 km | 101:34:46 |
20.000 km | 3:42:12 |