HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
3.21 km
40:48 12:43 p/km Séta |
27
|
28
1.87 km
21:22 11:26 p/km Séta |
29
1.86 km
20:46 11:10 p/km Séta |
1
2.4 km
27:28 11:27 p/km Séta |
2
4.13 km
29:46 07:12 p/km Normál futás |
3
4.16 km
46:04 11:04 p/km Séta |
9. hét
13.5 km
2:36:28
4.13 km
0:29:46 |
4
5.28 km
35:09 06:39 p/km Normál futás |
5
0.94 km
05:08 05:28 p/km Séta |
6
1.82 km
19:43 10:50 p/km Séta |
7
2.44 km
27:51 11:25 p/km Séta |
8
|
9
|
10
5.29 km
1:04:47 12:15 p/km Séta
5.12 km
31:59 06:15 p/km Normál futás |
10. hét
10.4 km
1:07:08
10.49 km
1:57:29 |
11
5.23 km
32:28 06:12 p/km Normál futás |
12
5.2 km
33:40 06:28 p/km Normál futás |
13
2.11 km
24:08 11:26 p/km Séta |
14
6.26 km
40:15 06:26 p/km Normál futás |
15
6.53 km
1:08:13 10:27 p/km Séta
3.26 km
37:36 11:32 p/km Séta |
16
7.22 km
45:34 06:19 p/km Normál futás |
17
5.76 km
1:03:51 11:05 p/km Séta |
11. hét
23.91 km
2:31:57
17.66 km
3:13:48 |
18
2.42 km
26:07 10:48 p/km Séta |
19
|
20
2.08 km
22:44 10:56 p/km Séta |
21
2.62 km
29:03 11:05 p/km Séta |
22
|
23
7.21 km
47:21 06:34 p/km Normál futás |
24
5.21 km
34:34 06:38 p/km Normál futás |
12. hét
7.12 km
1:17:54
12.42 km
1:21:55 |
25
8.46 km
54:50 06:29 p/km Normál futás |
26
10.49 km
1:07:54 06:28 p/km Normál futás
3.24 km
33:36 10:22 p/km Séta |
27
9.59 km
1:47:03 11:10 p/km Séta |
28
5.71 km
40:30 07:06 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
13. hét
24.66 km
2:43:14
12.83 km
2:20:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 75.52 km | 8:14:00 |
10.49 km |
1:07:54 |
Túra
|
15 | 54.66 km | 10:03:22 |
9.59 km |
1:47:03 |
Összesen | 27 | 130.18 km | 18:17:22 |
10.49 km | 1:47:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 100.77 km | 11:08:28 |
10.49 km |
1:07:54 |
Túra
|
49 | 157.73 km | 30:07:59 |
9.59 km |
1:47:03 |
Összesen | 67 | 258.5 km | 41:16:27 |
10.490 km | 1:47:03 |