Edzéseim - 2020 - Edzésonline

NitroTom edzésnaplója

Edzésnapló

2020 szeptember

2020 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 25.2 km 55:50 02:13 p/km Normál tekerés	29 Futás 8.57 km 56:38 06:36 p/km Normál futás	30	1	2	3 Futás 5.77 km 37:39 06:32 p/km Normál futás Jóga 04:44 Jógázás	4 Futás 13.32 km 1:54:25 08:35 p/km Normál futás	40. hét 1 bringázás 25.2 km 0:55:50 3 futás 27.66 km 3:28:42 1 jóga 0:04:44
5 Bringázás 30.14 km 1:00:02 02:00 p/km Normál tekerés	6 Úszás 2.2 km 49:39 22:34 p/km Vegyes úszás Futás 6.11 km 40:02 06:33 p/km Normál futás Jóga 43:46 Jógázás	7 Futás 7.36 km 50:21 06:50 p/km Normál futás Futás 7.36 km 50:21 06:50 p/km Normál futás	8 Úszás 2.4 km 54:20 22:38 p/km Vegyes úszás Bringázás 21.94 km 45:01 02:03 p/km Normál tekerés	9	10 Bringázás 16.32 km 55:54 03:26 p/km Normál tekerés	11 Futás 9.66 km 1:19:46 08:15 p/km Normál futás Jóga 09:41 Jógázás	41. hét 3 bringázás 68.4 km 2:40:57 2 Úszás 4.6 km 1:43:59 4 futás 30.49 km 3:40:30 2 jóga 8.05 km 0:53:27
12 Bringázás 33.34 km 1:15:01 02:15 p/km Normál tekerés	13 Úszás 2.2 km 50:10 22:48 p/km Vegyes úszás Futás 9.3 km 1:03:48 06:52 p/km Normál futás	14 Futás 7.03 km 48:26 06:53 p/km Normál futás	15 Úszás 2.45 km 50:58 20:48 p/km Vegyes úszás Bringázás 29.78 km 1:05:53 02:13 p/km Normál tekerés	16	17 Futás 2.86 km 19:58 06:59 p/km Normál futás	18 Futás 12.5 km 1:40:12 08:01 p/km Normál futás	42. hét 2 bringázás 63.12 km 2:20:54 2 Úszás 4.65 km 1:41:08 4 futás 31.69 km 3:52:24
19 Bringázás 32.35 km 1:14:03 02:17 p/km Normál tekerés	20 Úszás 2.4 km 52:34 21:54 p/km Vegyes úszás Futás 10.59 km 1:10:02 06:37 p/km Normál futás Jóga 11:13 Jógázás	21 Futás 10.3 km 1:08:42 06:40 p/km Normál futás Jóga 39:18 Jógázás	22 Úszás 2.4 km 55:18 23:03 p/km Vegyes úszás Bringázás 34.4 km 1:29:48 02:37 p/km Normál tekerés	23	24 Futás 5.61 km 38:17 06:49 p/km Normál futás	25 Futás 13.27 km 2:12:24 09:59 p/km Normál futás	43. hét 2 bringázás 66.75 km 2:43:51 2 Úszás 4.8 km 1:47:52 4 futás 39.77 km 5:09:25 2 jóga 15.12 km 0:50:31
26 Bringázás 26.43 km 1:03:30 02:24 p/km Normál tekerés	27 Úszás 2.75 km 1:00:40 22:04 p/km Vegyes úszás Futás 8.84 km 58:09 06:35 p/km Normál futás	28 Futás 10.73 km 1:16:33 07:08 p/km Normál futás	29 Úszás 2.63 km 59:33 22:39 p/km Vegyes úszás Bringázás 15.52 km 36:03 02:19 p/km Normál tekerés	30	31 Futás 5.91 km 40:01 06:46 p/km Normál futás	1 Futás 14.27 km 1:55:12 08:04 p/km Normál futás	44. hét 2 bringázás 41.95 km 1:39:33 2 Úszás 5.38 km 2:00:13 4 futás 39.75 km 4:49:55

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	146.52 km	18:09:06	13.32 km	2:12:24
Úszás	8	19.43 km	7:13:12	2.75 km	1:00:40
Bringázás	9	240.22 km	9:25:15	34.4 km	1:29:48
Jóga	5	-	1:48:42	-	0:43:46
Összesen	39	429.34 km	36:36:15	34.4 km	2:12:24

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1633.02 km	211:00:04	29.1 km	6:22:07
Úszás	36	74.49 km	28:12:45	2.8 km	1:00:40
Bringázás	93	2448.76 km	100:55:03	54.33 km	2:03:55
Túra	5	34.58 km	10:08:24	14.33 km	4:16:39
Jóga	68	-	29:49:10	-	4:52:10
Erősport	4	0 kg	2:05:54	0 kg	0:36:55
Vizisport	3	3.62 km	1:47:54	1.49 km	1:02:01
Egyéb	19	-	8:17:40	-	0:58:27
Összesen	422	4477.34 km	392:16:54	54.330 km	6:22:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés