HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
13.01 km
1:11:16 05:29 p/km Normál futás |
4
7.01 km
36:17 05:11 p/km Normál futás |
5
|
6
42.2 km
4:26:19 06:19 p/km Normál futás |
7
|
14. hét
62.22 km
6:13:52 |
8
6.61 km
18:01 02:44 p/km Normál tekerés
10.01 km
54:46 05:28 p/km Normál futás |
9
|
10
13.5 km
1:15:38 05:36 p/km Normál futás |
11
|
12
0.11 km
04:19 39:15 p/km Vegyes úszás
1.35 km
40:22 29:54 p/km Vegyes úszás |
13
|
14
26.51 km
2:28:55 05:37 p/km Normál futás |
15. hét
6.61 km
0:18:01
50.02 km
4:39:19
1.46 km
0:44:41 |
15
|
16
|
17
|
18
5.04 km
36:59 07:20 p/km Normál futás
6.01 km
29:11 04:51 p/km Normál futás |
19
0.75 km
28:40 38:13 p/km Vegyes úszás
0.05 km
01:50 36:40 p/km Vegyes úszás |
20
9.01 km
40:11 04:28 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
20.06 km
1:46:21
0.8 km
0:30:30 |
22
10.01 km
53:24 05:20 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
1.91 km
10:52 05:41 p/km Normál futás
5.01 km
22:43 04:32 p/km Normál futás |
26
|
27
40.77 km
3:57:08 05:49 p/km Normál futás
8 km
1:29:20 11:10 p/km Séta
9.51 km
51:13 05:23 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
67.21 km
6:15:20
8 km
1:29:20 |
29
|
30
|
1
5.54 km
16:00 02:53 p/km Normál tekerés |
2
10.01 km
47:47 04:46 p/km Normál futás |
3
|
4
10.11 km
48:55 04:50 p/km Normál futás
11.36 km
55:03 04:51 p/km Normál futás |
5
9.82 km
49:51 05:05 p/km Normál futás
8.04 km
39:46 04:57 p/km Normál futás |
18. hét
5.54 km
0:16:00
49.34 km
4:01:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 199.51 km | 18:54:52 |
42.2 km |
4:26:19 |
Úszás
|
4 | 2.26 km | 1:15:11 |
1.35 km |
0:40:22 |
Bringázás
|
1 | 6.61 km | 0:18:01 |
6.61 km |
0:18:01 |
Túra
|
1 | 8 km | 1:29:20 |
8 km |
1:29:20 |
Összesen | 20 | 216.38 km | 21:57:24 |
42.2 km | 4:26:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
73 | 814.2 km | 76:18:12 |
42.2 km |
4:26:19 |
Úszás
|
12 | 5.91 km | 3:22:35 |
1.35 km |
0:40:22 |
Bringázás
|
2 | 12.15 km | 0:34:01 |
6.61 km |
0:18:01 |
Túra
|
1 | 8 km | 1:29:20 |
8 km |
1:29:20 |
Összesen | 88 | 840.26 km | 81:44:08 |
42.200 km | 4:26:19 |