polonkaieva futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:02Távolság
12.02 km Szint: 171 mTempó
06:44 p/km (8.90 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
80
Maximum
181
Szintemelkedés 171 m
Átlagos pulzus: 152 bpm
Átlagos lépésszám: 84
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:38 | 1 | 08:38 | 6.95 | 47 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:13 | 1 | 08:13 | 7.30 | 52 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:25 | 1 | 07:25 | 8.09 | -60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:15 | 1 | 07:15 | 8.28 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 1 | 06:48 | 8.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:52 | 1 | 06:52 | 8.74 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | -21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:10 | 0.02 | 08:20 | 7.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
polonkaieva 1658 napja
Egy kicsit nehezen indultam el, az emelkedőn állandóan az egekbe szökött a pulzusom, de aztán egészen jól sikerült bemelegedni és a 3 gyors km-en sikerült negatív split-et futni, ahogyan szerettem volna.