Fuss 2019-ben 2019 km-t!

toncsofia 16 km Futás 2011-09-20-n 13:15-kor

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:59

Távolság

16 km Szint: 50 m

Tempó

03:49 p/km (15.74 km/h)

Edzésleírás

A héten csak háromszor kell edzenem, de mindig tempósan. A mai volt az elsö. 12-13 km-ig viszonylag lazán ment, nem erölködve, aztán a végén azért csak megéreztem a hétvégét. A bicajos kíséret viszont szuper volt. Ès a talpammal mi van??? A helyzet változatlan, csak nem beszélek róla :)))

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

Pierre képe

Pierre 4790 napja

Grat! A héten nekem is 3 tempós edzésem lesz. :)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4790 napja

Gyors vagy,mint a villám:-)

runing képe

runing 4790 napja

ez valami specko bicikli lehet, hogy  ezt a tempót Veled bírja...de így van ez amikor a NAGYOK találkoznak...

picikata képe

picikata 4790 napja

De jó dolgod van....mindig kisérnek... :)

Fénysebességgel mész már... csak azok a talpak....

Vigyázz magadra! :)

running Laca képe

running Laca 4790 napja

Így kell menni maratonon is majd! Menni fog!!! Csak keményen továbbra is!

Kicsi képe

Kicsi 4790 napja

Aztamindenit!!!! De jó lenne legalább 1 km-en ilyen tempót futni. :)

Nem vagy semmi Toncsófia!!!! :))

pátyalso képe

pátyalso 4790 napja

Gratulálok a szupergyors futásodhoz!

GregTR képe

GregTR 4790 napja

Irgalmatlan tempó és távolság! Még szerencse, hogy csak 3 edzés lesz a héten, ebbôl egy is elég!

takipaolo képe

takipaolo 4790 napja

Szuper edzés a vasárnapi után!!!

galagyuri képe

galagyuri 4790 napja

Nagyon szep edzes!! Csak kemenyen!

lilla képe

lilla 4790 napja

ez a módszer a térdemnél bevált :), remélem a talpadnál is be fog. szép edzés. egs!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció