Edzésleírás könnyed futas 6km ig, majd 4 km erősebb iram 5minkm tempo, utana fokozatos levezetes 2.5km napos felhős változo kis szeles időben
könnyed futas 6km ig, majd 4 km erősebb iram 5minkm tempo, utana fokozatos levezetes 2.5km napos felhős változo kis szeles időben