SpeedyGonsales 27.57 km Futás 2019-02-28-n 19:11-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:07:09

Távolság

27.57 km Szint: 593 m

Tempó

04:37 p/km (13.01 km/h)

Edzésleírás

Mártonhegyi felfutás a Normafához; 1 lendületes 3.5km a kilátóig meg vissza/1.5 p pihi; 2x Konkoly Thege/1.5p pihi

Ezzel a Gepárdos edzéssel a téli alapozás befejezettnek tekinthető. Jövő héttől fokozatosan indul a kigyorsítás

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 593 m

Átlagos lépésszám: 86

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	05:32	10.84	-4
2	05:20	11.25	10
3	05:33	10.81	27
4	05:05	11.80	0
5	05:43	10.50	41
6	05:54	10.17	90
7	06:06	9.84	95
8	05:24	11.11	50
9	05:17	11.36	47
10	04:41	12.81	7
11	04:31	13.28	15
12	05:05	11.80	-4
13	04:13	14.23	-15
14	04:21	13.79	-12
15	04:05	14.69	-22
16	03:55	15.32	-29
17	04:15	14.12	29
18	04:03	14.81	18
19	03:49	15.72	-6
20	03:52	15.52	-51
21	03:49	15.72	-65
22	03:52	15.52	-95
23	03:52	15.52	-70
24	04:06	14.63	-25
25	04:19	13.90	-6
26	04:10	14.40	-18
27	03:59	15.06	-15
27.57	04:02	14.87	-8

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2019-ben 2019 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2019-ben 2019 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2019-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.