Edzésleírás
Szétfagyott a kezem, szenvedős, mert ha laza futás van sz**passam magam valami mással..
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 04:52 | 12.33 | -13 |
| 2 | 04:57 | 12.12 | -8 |
| 3 | 04:46 | 12.59 | -3 |
| 4 | 04:48 | 12.50 | -6 |
| 5 | 04:42 | 12.77 | -2 |
| 6 | 04:41 | 12.81 | 4 |
| 7 | 04:58 | 12.08 | 1 |
| 8 | 04:55 | 12.20 | 2 |
| 9 | 04:49 | 12.46 | 1 |
| 10 | 04:54 | 12.24 | -4 |
| 11 | 04:44 | 12.68 | 0 |
| 12 | 04:42 | 12.77 | -3 |
| 13 | 04:40 | 12.86 | 2 |
| 14 | 04:52 | 12.33 | 12 |
| 15 | 04:35 | 13.09 | -1 |
| 16 | 04:27 | 13.48 | 4 |
| 16 | 04:04 | 14.73 | 8 |