Edzésleírás
Az első 5 km-t még 2:24-es tempóban futottam. Nem akartam elfutni az elejét, hát ha nem bírom végig. A második 5 km-re már éreztem, hogy menni fog így gyorsabb tempót diktáltam (5:13). A harmadik 5 km-t futottam a leggyorsabban (5:08). Nem volt megerőltet, de azért itt már koncentrálni kellett. A vége mát teljes őrőmfutás lett. Tesco körönként frissítettem, két energia gélt használtam, egy magnéziumot és persze vizet.