Edzésleírás
Zuzmara félmaraton. Egy hölgytől ingyen átvett nevezéssel, sima pega edzőcipőmben frissítés nélkül, konfortzónán belüll futottam. 1:23:26-ot mértem, Beda Szabi után abszolút 6-ik lettem volna.
Marika okosan visszafogta magát félmarcsán
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 03:36 | 16.67 | 3 |
| 2 | 03:50 | 15.65 | -4 |
| 3 | 03:53 | 15.45 | 0 |
| 4 | 04:04 | 14.75 | -1 |
| 5 | 04:05 | 14.69 | -3 |
| 6 | 03:53 | 15.45 | -3 |
| 7 | 03:52 | 15.52 | 8 |
| 8 | 04:04 | 14.75 | -5 |
| 9 | 03:49 | 15.72 | 10 |
| 10 | 03:51 | 15.58 | -5 |
| 11 | 03:50 | 15.65 | 10 |
| 12 | 03:42 | 16.23 | -8 |
| 13 | 03:48 | 15.77 | -1 |
| 14 | 03:53 | 15.43 | 3 |
| 15 | 03:52 | 15.52 | -4 |
| 16 | 03:44 | 16.07 | -1 |
| 17 | 04:01 | 14.91 | -1 |
| 18 | 04:02 | 14.88 | -1 |
| 19 | 03:56 | 15.25 | -4 |
| 20 | 03:47 | 15.86 | 6 |
| 21 | 03:37 | 16.59 | -2 |
| 21 | 03:53 | 15.43 | 1 |