HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
4.02 km
31:18 07:47 p/km Normál futás |
24
|
12. hét
4.02 km
0:31:18 |
25
|
26
5.01 km
40:29 08:05 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
5.13 km
40:54 07:58 p/km Normál futás |
30
|
31
|
13. hét
10.14 km
1:21:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 14.16 km | 1:52:41 |
5.13 km |
0:40:54 |
Összesen | 3 | 14.16 km | 1:52:41 |
5.13 km | 0:40:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 62.43 km | 8:33:18 |
7.8 km |
1:09:25 |
Túra
|
6 | 28.09 km | 6:44:05 |
7.22 km |
2:14:15 |
Összesen | 20 | 90.52 km | 15:17:23 |
7.800 km | 2:14:15 |