Edzéseim - 2024 - Edzésonline

zoli.sport.fun edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 5.06 km 24:55 04:55 p/km Normál futás	2	3 Erősport 100 kg 2:00:00 Testépítés	4 Erősport 210 kg 2:00:00 Testépítés Egyéb 2:00:00 Szaunázás	5 Erősport 120 kg 2:00:00 Testépítés	6 Egyéb 30:00 Masszázs	7 Futás 12.12 km 1:07:41 05:35 p/km Laza futás	1. hét 2 futás 17.18 km 1:32:36 3 erősport 430 kg 6:00:00 2 egyéb 2:30:00
8	9 Erősport 100 kg 2:00:00 Testépítés	10 Futás 13.56 km 1:17:40 05:44 p/km Laza futás	11	12 Erősport 220 kg 2:00:00 Testépítés	13	14	2. hét 2 erősport 320 kg 4:00:00 1 futás 13.56 km 1:17:40
15 Téli sport 6 km 30:00 05:00 p/km Síelés	16 Téli sport 6 km 30:00 05:00 p/km Síelés	17 Téli sport 6 km 30:00 05:00 p/km Síelés	18 Téli sport 6 km 30:00 05:00 p/km Síelés	19 Téli sport 6 km 30:00 05:00 p/km Síelés	20 Egyéb 30:00 Masszázs Egyéb 2:00:00 Szaunázás	21	3. hét 5 téli sport 30 km 2:30:00 2 egyéb 2:30:00
22 Erősport 100 kg 2:00:00 Testépítés	23	24 Erősport 220 kg 2:00:00 Testépítés	25	26 Erősport 80 kg 1:45:00 Testépítés	27	28 Futás 6.56 km 34:22 05:14 p/km Laza futás	4. hét 3 erősport 400 kg 5:45:00 1 futás 6.56 km 0:34:22
29	30 Futás 9.04 km 49:45 05:30 p/km Lassú futás Erősport 110 kg 1:30:00 Testépítés	31	1	2 Erősport 100 kg 1:30:00 Testépítés	3 Egyéb 30:00 Masszázs Egyéb 2:00:00 Szaunázás	4	5. hét 1 futás 9.04 km 0:49:45 2 erősport 210 kg 3:00:00 2 egyéb 2:30:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	46.34 km	4:14:23	13.56 km	1:17:40
Téli sport	5	30 km	2:30:00	6 km	0:30:00
Erősport	9	1260 kg	17:15:00	220 kg	2:00:00
Egyéb	4	-	5:00:00	-	2:00:00
Összesen	23	76.34 km 1260 kg	28:59:23	13.56 km 220 kg	2:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	34	463.7 km	43:31:37	30.03 km	2:51:55
Bringázás	25	1409.73 km	60:23:43	73.61 km	3:07:27
Téli sport	5	30 km	2:30:00	6 km	0:30:00
Erősport	58	6526 kg	104:21:30	220 kg	2:00:00
Egyéb	21	-	28:30:00	-	2:00:00
Összesen	143	1903.43 km 6526 kg	239:16:50	73.610 km 220.0 kg	3:07:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés