HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
15.34 km
3:18:38 12:57 p/km Séta 26:03 Edzés 45:35 Edzés |
28
3.27 km
20:41 06:20 p/km Normál futás
2.87 km
48:48 17:00 p/km Séta 48:48 Edzés
13.02 km
3:10:11 14:36 p/km Séta |
29
3.03 km
21:22 07:03 p/km Normál futás 31:11 Edzés
5.04 km
1:29:50 17:49 p/km Séta |
30
3.09 km
21:17 06:53 p/km Normál futás 23:28 Edzés
1 km
13:33 13:33 p/km Séta
11.14 km
2:25:19 13:03 p/km Séta |
1
3.06 km
21:49 07:08 p/km Normál futás 1:02:55 Edzés
6.49 km
1:17:07 11:53 p/km Séta |
2
2.13 km
27:11 12:46 p/km Séta 27:11 Edzés |
3
42:12 Edzés
14.4 km
2:27:34 10:15 p/km Normál tekerés |
48. hét
57.03 km
13:10:37
13.83 km
5:07:23
12.45 km
1:25:09
14.4 km
2:27:34 |
4
3.26 km
23:28 07:12 p/km Normál futás
1.56 km
27:28 17:36 p/km Séta 27:28 Edzés
4.36 km
55:24 12:42 p/km Séta 47:13 Edzés |
5
3.04 km
22:28 07:23 p/km Normál futás 14:21 Edzés
7.6 km
1:42:01 13:25 p/km Séta 1:42:01 Edzés |
6
3.06 km
23:30 07:41 p/km Normál futás 08:18 Edzés
5.03 km
1:19:07 15:44 p/km Séta |
7
3.09 km
25:49 08:21 p/km Normál futás 28:00 Edzés 27:16 Edzés |
8
14:40 Edzés 1:00:35 Edzés |
9
4.01 km
57:22 14:18 p/km Séta 1:46:10 Edzés 30:41 Edzés |
10
40:07 Edzés |
49. hét
12.45 km
1:35:15
22.56 km
5:21:22
57.48 km
8:26:50 |
11
3.49 km
1:21:33 23:22 p/km Séta 27:23 Edzés 29:20 Edzés 49:18 Edzés |
12
3.25 km
24:08 07:26 p/km Normál futás
1.35 km
24:00 17:47 p/km Séta 35:46 Edzés
11.67 km
2:17:45 11:48 p/km Séta |
13
3.06 km
22:49 07:27 p/km Normál futás
4.7 km
1:03:55 13:36 p/km Séta |
14
3.34 km
21:59 06:35 p/km Normál futás 21:59 Edzés
9.2 km
1:46:04 11:32 p/km Séta |
15
14:36 Edzés 15:32 Edzés |
16
3.01 km
1:02:24 20:44 p/km Séta |
17
0.79 km
05:11 06:34 p/km Normál futás |
50. hét
33.42 km
7:55:41
3.34 km
3:13:54
10.44 km
1:14:07 |
18
7.05 km
2:22:33 20:13 p/km Séta 43:43 Edzés |
19
50:30 Edzés |
20
50:12 Edzés
6.26 km
1:59:34 19:06 p/km Séta |
21
3.75 km
24:27 06:31 p/km Normál futás 24:27 Edzés
7.93 km
1:40:33 12:41 p/km Séta |
22
3.08 km
22:23 07:16 p/km Normál futás 41:06 Edzés
6.85 km
1:26:25 12:37 p/km Séta |
23
40:37 Edzés |
24
|
51. hét
28.09 km
7:29:05
10.5 km
4:10:35
6.83 km
0:46:50 |
25
30:32 Edzés 40:01 Edzés
1.41 km
19:07 13:33 p/km Séta
1 km
11:46 11:46 p/km Séta |
26
1.04 km
38:28 36:59 p/km Séta
4.96 km
34:53 07:02 p/km Normál futás
0.25 km
23:33 01:34:12 p/km Séta |
27
|
28
27:23 Edzés
2.36 km
29:45 12:36 p/km Séta |
29
5.07 km
41:18 08:09 p/km Normál futás 15:52 Edzés 50:12 Edzés 14:37 Edzés |
30
1.54 km
21:56 14:15 p/km Séta 27:53 Edzés 33:04 Edzés |
31
3.87 km
28:55 07:28 p/km Normál futás
2.69 km
22:28 08:21 p/km Normál futás |
52. hét
1.91 km
3:59:34
7.6 km
2:24:35
16.59 km
2:07:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 49.37 km | 6:05:35 |
5.07 km |
0:41:18 |
Bringázás
|
1 | 14.4 km | 2:27:34 |
14.4 km |
2:27:34 |
Túra
|
23 | 100.29 km | 24:55:01 |
11.67 km |
2:22:33 |
Egyéb
|
36 | - | 22:03:11 |
- | 1:46:10 |
Összesen | 75 | 248.25 km | 55:31:21 |
36.12 km | 2:27:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
203 | 1027.63 km | 132:35:49 |
24.71 km |
5:09:14 |
Bringázás
|
46 | 180.86 km | 25:24:30 |
30.15 km |
2:27:34 |
Túra
|
234 | 1140.54 km | 289:42:40 |
24.06 km |
5:06:41 |
Jóga
|
13 | - | 8:01:50 |
- | 1:30:42 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:05:27 |
0 kg |
1:05:27 |
Egyéb
|
224 | - | 162:03:32 |
- | 3:04:03 |
Összesen | 721 | 3025.33 km | 618:53:48 |
36.120 km | 5:09:14 |