HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
1.5 km
17:30 11:40 p/km Séta
1.25 km
14:56 11:57 p/km Séta
5.06 km
30:38 06:03 p/km Normál futás |
2
0.94 km
12:01 12:47 p/km Séta |
3
|
4
3.14 km
15:24 04:54 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
3.69 km
0:44:27
5.06 km
0:30:38
3.14 km
0:15:24 |
6
23.49 km
1:15:02 03:12 p/km Normál tekerés
26.62 km
1:45:43 03:58 p/km Normál tekerés |
7
2.76 km
41:45 15:08 p/km Séta |
8
12.59 km
59:12 04:42 p/km Normál tekerés |
9
1.01 km
12:59 12:51 p/km Séta
30.29 km
1:29:40 02:58 p/km Normál tekerés |
10
22.97 km
1:13:01 03:11 p/km Normál tekerés
33.4 km
2:00:25 03:36 p/km Normál tekerés |
11
|
12
6.8 km
38:43 05:42 p/km Normál futás
0.19 km
01:05 05:42 p/km Normál futás |
19. hét
149.36 km
8:43:03
3.77 km
0:54:44
6.99 km
0:39:48 |
13
|
14
6.5 km
44:53 06:54 p/km Normál futás |
15
22.88 km
1:09:42 03:03 p/km Normál tekerés
21.14 km
1:16:38 03:38 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
0.5 km
26:27 52:54 p/km Vegyes úszás
6.77 km
23:00 03:24 p/km Normál tekerés
16.11 km
1:22:42 05:08 p/km Normál tekerés |
19
1.6 km
07:11 04:29 p/km Normál futás
7.03 km
48:37 06:55 p/km Normál futás
3 km
1:06:12 22:04 p/km Séta |
20. hét
15.13 km
1:40:41
66.9 km
4:12:02
0.5 km
0:26:27
3 km
1:06:12 |
20
1.25 km
14:38 11:42 p/km Séta |
21
|
22
|
23
23.04 km
1:17:07 03:21 p/km Normál tekerés
20.54 km
1:18:45 03:50 p/km Normál tekerés |
24
9.29 km
1:50:32 11:54 p/km Séta |
25
24.11 km
1:49:58 04:34 p/km Normál tekerés |
26
40.16 km
2:45:46 04:08 p/km Normál tekerés
27.1 km
1:21:54 03:01 p/km Normál tekerés |
21. hét
10.54 km
2:05:10
134.95 km
8:33:30 |
27
21.08 km
1:02:02 02:57 p/km Normál tekerés
36.93 km
2:24:58 03:56 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
30
21.39 km
1:08:57 03:13 p/km Normál tekerés
20.35 km
1:37:46 04:48 p/km Normál tekerés
2.01 km
14:23 07:09 p/km Normál futás |
31
|
1
2.54 km
12:58 05:06 p/km Normál futás
7.01 km
1:29:30 12:46 p/km Séta
10.12 km
59:09 05:51 p/km Normál futás
5.09 km
30:00 05:54 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
99.75 km
6:13:43
19.76 km
1:56:30
7.01 km
1:29:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 29.19 km | 3:05:30 |
7.03 km |
0:48:37 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:26:27 |
0.5 km |
0:26:27 |
Bringázás
|
20 | 454.1 km | 27:57:42 |
40.16 km |
2:45:46 |
Túra
|
8 | 21 km | 4:50:33 |
9.29 km |
1:50:32 |
Összesen | 36 | 504.79 km | 36:20:12 |
40.16 km | 2:45:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 305.95 km | 32:08:36 |
13.03 km |
1:32:39 |
Úszás
|
4 | 1.73 km | 1:02:17 |
0.55 km |
0:26:27 |
Bringázás
|
72 | 1821.86 km | 111:13:57 |
79.11 km |
4:05:53 |
Túra
|
87 | 248.93 km | 77:15:01 |
21.79 km |
8:55:41 |
Vizisport
|
1 | 22.01 km | 1:49:39 |
22.01 km |
1:49:39 |
Egyéb
|
7 | - | 3:56:14 |
- | 1:03:50 |
Összesen | 220 | 2412.96 km | 227:25:44 |
79.110 km | 8:55:41 |