HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
1.6 km
37:25 23:23 p/km Vegyes úszás |
30
20.13 km
2:13:26 06:38 p/km Normál tekerés |
31
1.64 km
06:42 04:05 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
22. hét
1.6 km
0:37:25
21.77 km
2:20:08 |
3
|
4
|
5
8.3 km
48:43 05:52 p/km Normál futás |
6
1.61 km
38:21 23:49 p/km Vegyes úszás |
7
|
8
|
9
6.01 km
34:07 05:41 p/km Normál futás |
23. hét
14.31 km
1:22:50
1.61 km
0:38:21 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 14.31 km | 1:22:50 |
8.3 km |
0:48:43 |
Úszás
|
1 | 1.61 km | 0:38:21 |
1.61 km |
0:38:21 |
Összesen | 3 | 15.92 km | 2:01:11 |
8.3 km | 0:48:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 652.83 km | 62:27:24 |
21.38 km |
2:29:19 |
Úszás
|
17 | 28.25 km | 9:54:53 |
2.55 km |
0:53:41 |
Bringázás
|
18 | 211.62 km | 11:48:17 |
77.4 km |
3:27:33 |
Túra
|
6 | 10.7 km | 1:40:27 |
2.23 km |
0:23:33 |
Egyéb
|
1 | - | 0:29:01 |
- | 0:29:01 |
Összesen | 107 | 903.4 km | 86:20:02 |
77.400 km | 3:27:33 |