Edzéseim - 2024 - Edzésonline

szilardpap edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 2.28 km 26:47 11:45 p/km Séta	2 Túra 2.29 km 26:10 11:26 p/km Séta Erősport 0 kg 33:47 Súlyemelés Futás 0 km 22:40 00:00 p/km Lépcsőzőgép	3 Túra 2.3 km 26:02 11:19 p/km Séta Erősport 0 kg 53:10 Súlyemelés Bringázás 10.2 km 58:36 05:45 p/km Normál tekerés	4 Túra 2.23 km 25:50 11:35 p/km Séta Erősport 0 kg 1:04:45 Súlyemelés Futás 8.36 km 49:46 05:57 p/km Lépcsőzőgép	5 Túra 2.3 km 26:41 11:36 p/km Séta Erősport 0 kg 14:50 Súlyemelés Futás 0 km 15:00 00:00 p/km Lépcsőzőgép	6	7	27. hét 5 túra 11.4 km 2:11:30 4 erősport 51.77 km 2:46:32 3 futás 8.36 km 1:27:26 1 bringázás 10.2 km 0:58:36
8 Túra 3.02 km 31:09 10:19 p/km Séta Erősport 0 kg 1:14:55 Súlyemelés Futás 0 km 22:39 00:00 p/km Lépcsőzőgép	9 Túra 2.96 km 31:30 10:39 p/km Séta	10 Erősport 0 kg 1:02:10 Súlyemelés Futás 0 km 20:12 00:00 p/km Lépcsőzőgép	11 Túra 2.89 km 31:11 10:47 p/km Séta	12 Túra 3 km 32:11 10:44 p/km Séta Erősport 0 kg 30:56 Súlyemelés Futás 0 km 20:51 00:00 p/km Lépcsőzőgép	13	14	28. hét 4 túra 11.87 km 2:06:01 3 erősport 5 km 2:48:01 3 futás 1:03:42
15 Túra 2.88 km 32:34 11:18 p/km Séta	16 Túra 3.26 km 35:15 10:49 p/km Séta Erősport 0 kg 1:19:35 Súlyemelés Futás 0 km 22:59 00:00 p/km Lépcsőzőgép	17 Túra 2.91 km 33:37 11:33 p/km Séta Erősport 0 kg 1:02:09 Súlyemelés Erősport 0 kg 10:19 Súlyemelés Bringázás 0 km 09:51 00:00 p/km Normál tekerés	18 Túra 3.17 km 33:39 10:37 p/km Séta	19 Túra 2.94 km 31:53 10:51 p/km Séta Erősport 0 kg 1:10:43 Súlyemelés Futás 5.01 km 35:21 07:03 p/km Lépcsőzőgép	20 Erősport 0 kg 1:09:13 Súlyemelés Futás 0 km 22:52 00:00 p/km Lépcsőzőgép	21	29. hét 5 túra 15.16 km 2:46:58 5 erősport 4:51:59 3 futás 5.01 km 1:21:12 1 bringázás 0:09:51
22 Túra 2.74 km 31:20 11:26 p/km Séta Erősport 0 kg 1:51:23 Súlyemelés Futás 0 km 19:54 00:00 p/km Lépcsőzőgép	23 Túra 2.71 km 31:38 11:40 p/km Séta Erősport 0 kg 1:06:01 Súlyemelés Bringázás 9.03 km 1:06:01 07:19 p/km Normál tekerés	24 Túra 2.67 km 31:30 11:48 p/km Séta Bringázás 0 km 13:52 00:00 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 0 km 35:02 00:00 p/km Normál tekerés	26 Erősport 0 kg 1:05:17 Súlyemelés Futás 0 km 30:36 00:00 p/km Lépcsőzőgép	27 Bringázás 0 km 35:03 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:12:02 Súlyemelés Futás 6.4 km 24:27 03:49 p/km Lépcsőzőgép	28 Bringázás 0 km 34:53 00:00 p/km Normál tekerés	30. hét 3 túra 8.12 km 1:34:28 4 erősport 49.03 km 5:14:43 3 futás 6.4 km 1:14:57 5 bringázás 9.03 km 3:04:51
29 Bringázás 0 km 35:35 00:00 p/km Normál tekerés	30 Túra 4.38 km 35:07 08:01 p/km Séta Erősport 0 kg 1:05:29 Súlyemelés Futás 0 km 24:34 00:00 p/km Lépcsőzőgép	31 Bringázás 0 km 35:01 00:00 p/km Normál tekerés	1 Túra 4.24 km 35:30 08:22 p/km Séta	2 Bringázás 0.68 km 08:38 12:42 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 08:38 Súlyemelés Futás 0 km 22:58 00:00 p/km Lépcsőzőgép	3 Erősport 0 kg 57:40 Súlyemelés Futás 16.28 km 1:35:07 05:51 p/km Lépcsőzőgép	4	31. hét 3 bringázás 0.68 km 1:19:14 2 túra 8.62 km 1:10:37 3 erősport 0.68 km 2:11:47 3 futás 16.28 km 2:22:39

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	19.77 km	5:31:51	8.36 km	0:49:46
Bringázás	9	19.23 km	5:23:54	10.2 km	1:06:01
Túra	18	50.93 km	9:14:04	4.38 km	0:35:15
Erősport	17	0 kg	16:46:44	0 kg	1:51:23
Összesen	57	195.73 km	36:56:33	40 km	1:51:23

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	49	147.17 km	22:44:28	25.54 km	1:35:07
Bringázás	35	110.84 km	14:39:56	59.23 km	2:08:21
Túra	102	247.68 km	47:16:52	4.52 km	0:47:36
Erősport	89	0 kg	94:37:09	0 kg	4:03:00
Összesen	275	923.96 km	179:18:25	81.970 km	4:03:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés