HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.35 km
29:18 12:28 p/km Séta
0.77 km
15:02 19:31 p/km Séta
0 kg
22:13 Súlyemelés
0 km
06:19 00:00 p/km Normál tekerés |
30
2.31 km
26:13 11:21 p/km Séta
0 kg
32:38 Súlyemelés |
1
2.18 km
26:14 12:02 p/km Séta
0 kg
2:13:52 Súlyemelés |
2
2.28 km
26:30 11:37 p/km Séta
0 kg
1:01:44 Súlyemelés
0 km
09:25 00:00 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
|
18. hét
9.89 km
2:03:17
20.48 km
4:10:27
0:15:44
|
6
2.19 km
25:10 11:29 p/km Séta |
7
0 kg
1:07:33 Súlyemelés
4.31 km
22:23 05:12 p/km Normál tekerés |
8
2.27 km
25:16 11:08 p/km Séta
0 kg
1:03:42 Súlyemelés
0 km
15:41 00:00 p/km Normál tekerés |
9
2.18 km
25:36 11:45 p/km Séta |
10
2.36 km
26:44 11:20 p/km Séta
0 kg
1:04:24 Súlyemelés |
11
0 kg
59:01 Súlyemelés
0 km
07:17 00:00 p/km Normál tekerés |
12
|
19. hét
9 km
1:42:46
4:14:40
4.31 km
0:45:21 |
13
2.29 km
26:41 11:39 p/km Séta
0 kg
1:01:44 Súlyemelés
0 km
07:16 00:00 p/km Normál tekerés |
14
2.21 km
27:38 12:30 p/km Séta
0 kg
1:11:13 Súlyemelés |
15
2.23 km
25:25 11:24 p/km Séta |
16
2.21 km
25:18 11:27 p/km Séta
0 kg
33:37 Súlyemelés |
17
0 kg
23:54 Súlyemelés
0.93 km
08:25 09:03 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20. hét
8.94 km
1:45:02
6.16 km
3:10:28
0:07:16
0.93 km
0:08:25 |
20
|
21
2.31 km
26:40 11:33 p/km Séta
0 kg
56:50 Súlyemelés
0 km
07:54 00:00 p/km Normál tekerés |
22
|
23
2.58 km
25:22 09:50 p/km Séta
0 kg
1:29:01 Súlyemelés |
24
2.48 km
26:16 10:35 p/km Séta |
25
2.01 km
27:19 13:35 p/km Séta
0 kg
1:03:06 Súlyemelés
0 km
07:40 00:00 p/km Normál tekerés |
26
|
21. hét
9.38 km
1:45:37
3:28:57
0:15:34
|
27
2.29 km
25:37 11:11 p/km Séta
0 kg
38:23 Súlyemelés
0 km
09:16 00:00 p/km Normál tekerés |
28
2.22 km
25:47 11:37 p/km Séta
0 kg
1:17:20 Súlyemelés |
29
3.11 km
25:12 08:06 p/km Séta |
30
2.35 km
26:34 11:18 p/km Séta
0 kg
47:13 Súlyemelés |
31
|
1
2.17 km
25:26 11:43 p/km Séta
0 kg
1:51:10 Súlyemelés
59.23 km
2:08:21 02:10 p/km Normál tekerés |
2
|
22. hét
12.14 km
2:08:36
26.71 km
4:34:06
59.23 km
2:17:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 0.93 km | 0:08:25 |
0.93 km |
0:08:25 |
Bringázás
|
8 | 4.31 km | 1:26:52 |
4.31 km |
0:22:23 |
Túra
|
18 | 41.75 km | 7:49:19 |
3.11 km |
0:27:38 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 16:52:37 |
0 kg |
2:13:52 |
Összesen | 43 | 83.98 km | 26:17:13 |
12.53 km | 2:13:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 147.17 km | 22:44:28 |
25.54 km |
1:35:07 |
Bringázás
|
35 | 110.84 km | 14:39:56 |
59.23 km |
2:08:21 |
Túra
|
102 | 247.68 km | 47:16:52 |
4.52 km |
0:47:36 |
Erősport
|
89 | 0 kg | 94:37:09 |
0 kg |
4:03:00 |
Összesen | 275 | 923.96 km | 179:18:25 |
81.970 km | 4:03:00 |