HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
2.36 km
27:13 11:32 p/km Séta
0 kg
28:44 Súlyemelés
0 km
07:23 00:00 p/km Normál tekerés |
3
2.58 km
28:44 11:08 p/km Séta
0 kg
57:34 Súlyemelés |
4
|
5
2.52 km
28:12 11:11 p/km Séta
0 kg
1:11:52 Súlyemelés |
6
2.29 km
27:42 12:06 p/km Séta
0 kg
38:45 Súlyemelés
0 km
06:53 00:00 p/km Normál tekerés |
7
|
14. hét
9.75 km
1:51:51
2.58 km
3:16:55
0:14:16
|
8
2.21 km
29:11 13:12 p/km Séta
0 kg
1:24:56 Súlyemelés |
9
2.17 km
25:38 11:49 p/km Séta
0 kg
1:36:53 Súlyemelés |
10
2.27 km
28:02 12:21 p/km Séta |
11
2.28 km
26:45 11:44 p/km Séta
0 kg
1:25:35 Súlyemelés |
12
0 kg
1:04:29 Súlyemelés
0 km
11:12 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
13
|
14
|
15. hét
8.93 km
1:49:36
22.14 km
5:31:53
0:11:12
|
15
2.45 km
27:41 11:18 p/km Séta
0 kg
1:30:03 Súlyemelés
1.01 km
16:08 15:58 p/km Normál tekerés |
16
2.22 km
25:06 11:18 p/km Séta
0 kg
1:01:43 Súlyemelés |
17
2.12 km
24:26 11:32 p/km Séta |
18
2.29 km
26:08 11:25 p/km Séta
0 kg
40:03 Súlyemelés |
19
|
20
2.08 km
24:31 11:47 p/km Séta
0 kg
56:24 Súlyemelés |
21
|
16. hét
11.16 km
2:07:52
22.52 km
4:08:13
1.01 km
0:16:08 |
22
2.29 km
26:18 11:29 p/km Séta
0 kg
37:24 Súlyemelés
3.88 km
24:46 06:23 p/km Normál tekerés |
23
2.28 km
25:15 11:04 p/km Séta
0 kg
1:02:16 Súlyemelés |
24
2.26 km
31:17 13:51 p/km Séta
0 kg
1:09:19 Súlyemelés |
25
2.34 km
25:23 10:51 p/km Séta
0 kg
1:07:56 Súlyemelés
0 km
07:23 00:00 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
|
17. hét
9.17 km
1:48:13
6.01 km
3:56:55
3.88 km
0:32:09 |
29
2.35 km
29:18 12:28 p/km Séta
0.77 km
15:02 19:31 p/km Séta
0 kg
22:13 Súlyemelés
0 km
06:19 00:00 p/km Normál tekerés |
30
2.31 km
26:13 11:21 p/km Séta
0 kg
32:38 Súlyemelés |
1
2.18 km
26:14 12:02 p/km Séta
0 kg
2:13:52 Súlyemelés |
2
2.28 km
26:30 11:37 p/km Séta
0 kg
1:01:44 Súlyemelés
0 km
09:25 00:00 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
|
18. hét
9.89 km
2:03:17
20.48 km
4:10:27
0:15:44
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 0 km | 0:11:12 |
0 km |
0:11:12 |
Bringázás
|
6 | 4.89 km | 1:08:52 |
3.88 km |
0:24:46 |
Túra
|
20 | 44.44 km | 8:48:05 |
2.58 km |
0:31:17 |
Erősport
|
18 | 0 kg | 17:48:47 |
0 kg |
1:36:53 |
Összesen | 45 | 113.77 km | 27:56:56 |
15.18 km | 1:36:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 147.17 km | 22:44:28 |
25.54 km |
1:35:07 |
Bringázás
|
35 | 110.84 km | 14:39:56 |
59.23 km |
2:08:21 |
Túra
|
102 | 247.68 km | 47:16:52 |
4.52 km |
0:47:36 |
Erősport
|
90 | 0 kg | 95:55:02 |
0 kg |
4:03:00 |
Összesen | 276 | 938.36 km | 180:36:18 |
81.970 km | 4:03:00 |