st61 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
26. hét
|
|
3
|
4
|
5
|
6
42.53 km
2:19:14 03:16 p/km Normál tekerés |
7
|
8
|
9
0.5 km
12:19 24:38 p/km Vegyes úszás
0.05 km
00:45 15:00 p/km Vegyes úszás |
27. hét
42.53 km
2:19:14
0.55 km
0:13:04 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
0.55 km
13:08 23:53 p/km Vegyes úszás
6.64 km
35:52 05:24 p/km Vegyes úszás
0.05 km
00:47 15:40 p/km Vegyes úszás
0.05 km
00:26 08:40 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
|
28. hét
7.29 km
0:50:13 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
21.07 km
1:41:20 04:49 p/km Normál tekerés
10.46 km
43:47 04:11 p/km Normál tekerés
11.25 km
56:39 05:02 p/km Normál tekerés |
23
4.59 km
30:00 06:32 p/km Normál futás
4.6 km
33:24 07:16 p/km Normál futás
9.46 km
27:38 02:55 p/km Normál tekerés
9.92 km
35:30 03:35 p/km Normál tekerés |
29. hét
62.16 km
4:24:54
9.19 km
1:03:24 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
30. hét
|
|
31
0.1 km
01:06 11:00 p/km Normál futás |
1
5.78 km
43:29 07:31 p/km Normál futás
2.04 km
19:42 09:39 p/km Normál futás
2.52 km
24:20 09:39 p/km Normál futás |
2
3.09 km
32:34 10:32 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
7.99 km
1:00:00 07:31 p/km Normál futás
5.55 km
44:42 08:03 p/km Normál futás |
6
6.97 km
51:00 07:19 p/km Normál futás
7 km
48:10 06:53 p/km Normál futás
3.06 km
26:16 08:35 p/km Normál futás |
31. hét
44.1 km
5:51:19 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 9.29 km | 1:04:30 |
4.6 km |
0:33:24 |
|
Úszás
|
6 | 7.84 km | 1:03:17 |
6.64 km |
0:35:52 |
|
Bringázás
|
6 | 104.69 km | 6:44:08 |
42.53 km |
2:19:14 |
| Összesen | 15 | 121.82 km | 8:51:55 |
42.53 km | 2:19:14 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
136 | 869.08 km | 108:03:16 |
29.56 km |
3:49:52 |
|
Úszás
|
7 | 7.87 km | 1:15:02 |
6.64 km |
0:35:52 |
|
Bringázás
|
38 | 841.36 km | 64:18:31 |
42.53 km |
3:21:12 |
|
Túra
|
23 | 54.22 km | 13:33:54 |
5.29 km |
1:19:47 |
|
Jóga
|
3 | - | 0:33:30 |
- | 0:15:00 |
|
Téli sport
|
3 | 28.13 km | 2:26:23 |
9.85 km |
0:54:12 |
|
Vizisport
|
2 | 6.24 km | 0:26:03 |
5.24 km |
0:26:03 |
|
Egyéb
|
5 | - | 3:42:48 |
- | 1:06:36 |
| Összesen | 217 | 1885.86 km | 194:19:27 |
42.530 km | 3:49:52 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
