HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
16.46 km
1:36:41 05:52 p/km Normál futás |
4
10.58 km
1:03:13 05:59 p/km Normál futás |
5
0 kg
31:00 Súlyemelés
46.78 km
1:40:02 02:08 p/km Normál tekerés
14.04 km
1:18:46 05:37 p/km Normál futás |
6
0 kg
24:25 Súlyemelés
16.33 km
1:25:17 05:13 p/km Normál futás |
7
|
1. hét
57.41 km
5:23:57
4.18 km
0:55:25
46.78 km
1:40:02 |
8
0 kg
25:09 Súlyemelés
20.29 km
1:46:48 05:16 p/km Normál futás |
9
0 kg
25:00 Súlyemelés
14.7 km
1:22:05 05:35 p/km Normál futás |
10
0 kg
25:51 Súlyemelés
13.17 km
1:10:04 05:19 p/km Normál futás |
11
11.21 km
1:04:27 05:45 p/km Normál futás |
12
|
13
0 kg
24:54 Súlyemelés
16.59 km
1:27:01 05:15 p/km Normál futás |
14
|
2. hét
1:40:54
75.96 km
6:50:25 |
15
21.16 km
1:52:52 05:20 p/km Normál futás |
16
14.19 km
1:27:33 06:10 p/km Normál futás |
17
16.51 km
1:31:06 05:31 p/km Normál futás |
18
12.14 km
1:18:26 06:28 p/km Normál futás |
19
14.6 km
1:18:44 05:24 p/km Normál futás |
20
|
21
|
3. hét
78.6 km
7:28:41 |
22
|
23
|
24
12.51 km
1:10:33 05:38 p/km Normál futás |
25
|
26
20.2 km
1:53:14 05:36 p/km Normál futás |
27
6.88 km
41:16 06:00 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
39.59 km
3:45:03 |
29
|
30
|
31
17.07 km
1:36:46 05:40 p/km Normál futás |
1
16.04 km
1:27:35 05:28 p/km Normál futás |
2
2.06 km
12:18 05:58 p/km Normál futás |
3
18.05 km
1:31:55 05:06 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
53.22 km
4:48:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 268.63 km | 25:04:52 |
21.16 km |
1:53:14 |
Bringázás
|
1 | 46.78 km | 1:40:02 |
46.78 km |
1:40:02 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 2:36:19 |
0 kg |
0:31:00 |
Összesen | 25 | 319.59 km | 29:21:13 |
46.78 km | 1:53:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
113 | 1657.18 km | 151:03:15 |
23.08 km |
2:02:19 |
Bringázás
|
40 | 1847.17 km | 74:49:38 |
86.34 km |
4:32:21 |
Erősport
|
65 | 0 kg | 39:16:07 |
0 kg |
2:17:50 |
Összesen | 218 | 3713.75 km | 265:09:00 |
86.340 km | 4:32:21 |