raffaip edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
1.86 km
06:06 03:17 p/km Normál tekerés 50:40 Edzés
2.27 km
10:04 04:26 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
24.13 km
1:49:03 04:31 p/km Normál tekerés |
5
|
6
5.82 km
1:03:30 10:55 p/km Windszörf
7.84 km
28:55 03:41 p/km Normál tekerés
8.07 km
28:35 03:33 p/km Normál tekerés |
7
4.59 km
31:43 06:55 p/km Normál futás |
27. hét
44.17 km
3:02:43
0:50:40
5.82 km
1:03:30
4.59 km
0:31:43 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
28. hét
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 4.59 km | 0:31:43 |
4.59 km |
0:31:43 |
|
Bringázás
|
5 | 44.17 km | 3:02:43 |
24.13 km |
1:49:03 |
|
Vizisport
|
1 | 5.82 km | 1:03:30 |
5.82 km |
1:03:30 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:50:40 |
- | 0:50:40 |
| Összesen | 8 | 54.58 km | 5:28:36 |
24.13 km | 1:49:03 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 37.33 km | 4:19:13 |
5.98 km |
0:40:23 |
|
Bringázás
|
191 | 1914.48 km | 110:10:11 |
114.56 km |
6:02:13 |
|
Túra
|
25 | 79.28 km | 19:31:36 |
9.44 km |
2:07:44 |
|
Erősport
|
14 | 0 kg | 9:38:27 |
0 kg |
2:58:05 |
|
Vizisport
|
20 | 79.94 km | 12:43:20 |
9.89 km |
1:43:22 |
|
Egyéb
|
211 | - | 75:53:05 |
- | 1:42:28 |
| Összesen | 477 | 2486.98 km | 232:15:52 |
114.560 km | 6:02:13 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
