olga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
24 kg
1:00:00 Kettlebell |
3
|
4
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
5
|
6
|
7
|
27. hét
44 kg
2:00:00 |
|
8
|
9
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
10
|
11
|
12
5 km
57:53 11:35 p/km Normál futás |
13
0.8 km
40:00 50:00 p/km Mellúszás |
14
|
28. hét
20 kg
1:00:00
5 km
0:57:53
0.8 km
0:40:00 |
|
15
|
16
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
17
|
18
20 kg
58:00 Kettlebell |
19
|
20
|
21
|
29. hét
40 kg
1:58:00 |
|
22
|
23
20 kg
55:00 Kettlebell |
24
|
25
20 kg
1:00:00 Kettlebell |
26
|
27
|
28
|
30. hét
40 kg
1:55:00 |
|
29
6.65 km
45:58 06:55 p/km Normál futás |
30
15 km
5:40:00 22:40 p/km Hegyi túra |
31
|
1
6.88 km
48:07 07:00 p/km Normál futás |
2
1.2 km
45:00 37:30 p/km Mellúszás |
3
|
4
|
31. hét
13.53 km
1:34:05
15 km
5:40:00
1.2 km
0:45:00 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 11.65 km | 1:43:51 |
6.65 km |
0:57:53 |
|
Úszás
|
1 | 0.8 km | 0:40:00 |
0.8 km |
0:40:00 |
|
Túra
|
1 | 15 km | 5:40:00 |
15 km |
5:40:00 |
|
Erősport
|
7 | 144 kg | 6:53:00 |
24 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 11 | 27.45 km
144 kg |
14:56:51 |
15 km
24 kg |
5:40:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 47.69 km | 5:52:11 |
6.88 km |
0:57:53 |
|
Úszás
|
3 | 4.2 km | 2:23:33 |
2.2 km |
0:58:33 |
|
Túra
|
3 | 47.91 km | 15:18:40 |
20.5 km |
5:40:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
61 | 1190 kg | 65:39:00 |
32 kg |
6:45:00 |
| Összesen | 76 | 99.8 km
1190 kg |
90:13:24 |
20.500 km
32.0 kg |
6:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
