HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
29:44 Edzés
19.01 km
1:51:01 05:50 p/km Normál futás 47:58 Jógázás |
30
42:11 Edzés |
1
10.4 km
59:21 05:42 p/km Normál futás 22:01 Edzés |
2
21:06 Edzés
16.04 km
1:26:36 05:24 p/km Normál futás |
3
|
4
49:26 Edzés |
5
16.19 km
1:37:09 06:00 p/km Normál futás |
18. hét
7.38 km
2:44:28
61.64 km
5:54:07
0:47:58
|
6
1:06:14 Edzés
10.35 km
59:43 05:46 p/km Normál futás 53:00 Jógázás |
7
51:31 Edzés |
8
34:10 Edzés
0 kg
47:16 Súlyemelés |
9
18.08 km
1:39:54 05:32 p/km Normál futás |
10
15.83 km
1:25:50 05:25 p/km Normál futás |
11
17.19 km
1:32:31 05:23 p/km Normál futás |
12
24.05 km
2:21:07 05:52 p/km Normál futás |
19. hét
2:31:55
85.5 km
7:59:05
0:53:00
1.2 km
0:47:16 |
13
1:18:54 Edzés 31:38 Jógázás |
14
9.51 km
53:48 05:39 p/km Normál futás 55:23 Edzés |
15
14.21 km
1:21:09 05:43 p/km Normál futás |
16
09:42 Edzés |
17
53:36 Edzés |
18
33:26 Edzés |
19
11.68 km
1:07:33 05:47 p/km Normál futás |
20. hét
7.37 km
3:51:01
5.15 km
0:31:38
35.4 km
3:22:30 |
20
11.06 km
1:03:09 05:43 p/km Normál futás 42:09 Jógázás |
21
|
22
13.14 km
1:14:48 05:42 p/km Normál futás |
23
1:05:50 Edzés |
24
35:36 Edzés 32:55 Jógázás |
25
16.11 km
1:28:28 05:29 p/km Normál futás |
26
22.55 km
2:06:51 05:38 p/km Normál futás 17:06 Edzés |
21. hét
62.86 km
5:53:16
1:15:04
18.87 km
1:58:32 |
27
10.33 km
58:06 05:37 p/km Normál futás |
28
37:17 Edzés |
29
11 km
1:03:35 05:47 p/km Normál futás |
30
15.32 km
1:28:44 05:48 p/km Normál futás |
31
1:39:17 Edzés |
1
53:20 Edzés |
2
19.7 km
1:54:59 05:50 p/km Normál futás 38:13 Jógázás |
22. hét
56.35 km
5:25:24
3:09:54
0:38:13
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 263.04 km | 24:48:22 |
24.05 km |
2:21:07 |
Jóga
|
4 | - | 2:39:42 |
- | 0:53:00 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:47:16 |
0 kg |
0:47:16 |
Egyéb
|
16 | - | 12:10:35 |
- | 1:39:17 |
Összesen | 39 | 295.63 km | 40:25:55 |
24.05 km | 2:21:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
141 | 1913.13 km | 183:20:26 |
24.05 km |
2:21:07 |
Túra
|
10 | 70.99 km | 12:30:14 |
11.01 km |
1:58:29 |
Jóga
|
30 | - | 26:15:53 |
- | 3:41:55 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 20:51:47 |
0 kg |
3:02:08 |
Vizisport
|
1 | 4.81 km | 1:21:44 |
4.81 km |
1:21:44 |
Egyéb
|
149 | - | 130:50:18 |
- | 3:41:55 |
Összesen | 347 | 2369.31 km | 375:10:22 |
51.100 km | 3:41:55 |