HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
4 km
1:51:32 27:53 p/km Gyorsúszás |
5. hét
4 km
1:51:32 |
5
|
6
4 km
1:50:54 27:44 p/km Gyorsúszás |
7
4 km
1:51:04 27:46 p/km Gyorsúszás |
8
4 km
1:52:33 28:08 p/km Gyorsúszás |
9
|
10
4 km
1:49:35 27:24 p/km Gyorsúszás |
11
|
6. hét
16 km
7:24:06 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
5.2 km
2:24:15 27:44 p/km Gyorsúszás |
18
|
7. hét
5.2 km
2:24:15 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
5.2 km
2:18:51 26:42 p/km Gyorsúszás |
25
|
8. hét
5.2 km
2:18:51 |
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
5.2 km
2:18:24 26:37 p/km Gyorsúszás |
3
|
9. hét
5.2 km
2:18:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
7 | 30.4 km | 13:58:44 |
5.2 km |
2:24:15 |
Összesen | 7 | 30.4 km | 13:58:44 |
5.2 km | 2:24:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
56 | 223.421 km | 100:42:14 |
5.2 km |
2:26:53 |
Összesen | 56 | 223.421 km | 100:42:14 |
5.200 km | 2:26:53 |