HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.3 km
32:03 06:03 p/km Résztáv |
28
6.3 km
43:25 06:53 p/km Laza futás |
1
5.9 km
38:00 06:26 p/km Laza futás |
2
5.3 km
34:26 06:30 p/km Laza futás |
3
8.27 km
1:00:00 07:15 p/km Tájfutás |
4
4 km
44:00 11:00 p/km Tájfutás |
5
6.3 km
1:10:00 11:07 p/km Tájfutás |
9. hét
41.37 km
5:21:54 |
6
|
7
5 km
36:00 07:12 p/km Laza futás |
8
5.9 km
39:20 06:40 p/km Laza futás
2 km
20:00 10:00 p/km Gyaloglás |
9
6.36 km
42:21 06:40 p/km Résztáv |
10
6.6 km
44:15 06:42 p/km Laza futás |
11
5.26 km
35:56 06:50 p/km Laza futás |
12
6.3 km
40:35 06:27 p/km Domb |
10. hét
37.42 km
4:18:27 |
13
5.3 km
32:16 06:05 p/km Tájfutás |
14
5.3 km
31:20 05:55 p/km Tájfutás
1.4 km
15:00 10:43 p/km Gyaloglás |
15
6 km
38:50 06:28 p/km Laza futás |
16
6.8 km
42:24 06:14 p/km Laza futás |
17
8.1 km
51:44 06:23 p/km Laza futás
2.3 km
25:00 10:52 p/km Gyaloglás |
18
|
19
3.03 km
18:56 06:15 p/km Normál futás |
11. hét
38.23 km
4:15:30 |
20
6.8 km
42:19 06:13 p/km Laza futás |
21
6.8 km
42:08 06:12 p/km Laza futás
1 km
11:00 11:00 p/km Gyaloglás |
22
6.8 km
42:20 06:14 p/km Laza futás |
23
5.5 km
33:59 06:11 p/km Laza futás |
24
4.4 km
50:00 11:22 p/km Gyaloglás |
25
9.75 km
1:40:00 10:15 p/km Tájfutás |
26
|
12. hét
41.05 km
5:21:46 |
27
5.5 km
35:27 06:27 p/km Laza futás |
28
8.48 km
1:12:37 08:34 p/km Laza futás |
29
5.7 km
36:16 06:22 p/km Résztáv
2 km
20:00 10:00 p/km Gyaloglás |
30
5.9 km
41:11 06:59 p/km Résztáv |
31
5.8 km
35:03 06:03 p/km Laza futás |
1
5.94 km
39:08 06:35 p/km Laza futás |
2
5.8 km
35:55 06:12 p/km Laza futás |
13. hét
45.12 km
5:15:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 179.85 km | 22:02:43 |
9.75 km |
1:40:00 |
Összesen | 33 | 179.85 km | 22:02:43 |
9.75 km | 1:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
409 | 2040 km | 264:04:50 |
14.4 km |
2:00:00 |
Összesen | 409 | 2040 km | 264:04:50 |
14.400 km | 2:00:00 |