HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
5.26 km
33:35 06:23 p/km Tájfutás |
31
5.1 km
35:10 06:54 p/km Laza futás |
1
5.26 km
32:47 06:14 p/km Tájfutás |
2
5 km
40:13 08:03 p/km Laza futás |
3
3 km
30:00 10:00 p/km Gyaloglás |
4
6 km
1:00:00 10:00 p/km Tájfutás |
5
5.2 km
34:52 06:42 p/km Laza futás |
5. hét
34.82 km
4:26:37 |
6
7.55 km
47:37 06:18 p/km Laza futás |
7
6.2 km
40:00 06:27 p/km Laza futás |
8
5 km
32:09 06:26 p/km Laza futás |
9
7.9 km
1:00:00 07:36 p/km Laza futás |
10
5.45 km
50:39 09:18 p/km Gyaloglás |
11
5.45 km
35:16 06:28 p/km Laza futás |
12
5.45 km
49:17 09:03 p/km Gyaloglás |
6. hét
43 km
5:14:58 |
13
6.7 km
43:00 06:25 p/km Laza futás |
14
0.55 km
04:00 07:16 p/km Laza futás
4.9 km
35:05 07:10 p/km Normál futás |
15
4 km
23:45 05:56 p/km Résztáv |
16
6.6 km
43:00 06:31 p/km Laza futás |
17
5.2 km
35:54 06:54 p/km Résztáv |
18
5.17 km
49:00 09:29 p/km Tájfutás |
19
8.5 km
1:30:00 10:35 p/km Tájfutás |
7. hét
41.62 km
5:23:44 |
20
7.9 km
1:19:00 10:00 p/km Tájfutás |
21
5.5 km
51:09 09:18 p/km Gyaloglás |
22
5.26 km
30:33 05:48 p/km Tájfutás
1.2 km
12:00 10:00 p/km Gyaloglás |
23
5.26 km
30:38 05:49 p/km Tájfutás |
24
2 km
18:51 09:26 p/km Gyaloglás |
25
5.26 km
34:05 06:29 p/km Laza futás |
26
|
8. hét
32.38 km
4:16:16 |
27
5.3 km
32:03 06:03 p/km Résztáv |
28
6.3 km
43:25 06:53 p/km Laza futás |
1
5.9 km
38:00 06:26 p/km Laza futás |
2
5.3 km
34:26 06:30 p/km Laza futás |
3
8.27 km
1:00:00 07:15 p/km Tájfutás |
4
4 km
44:00 11:00 p/km Tájfutás |
5
6.3 km
1:10:00 11:07 p/km Tájfutás |
9. hét
41.37 km
5:21:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 153.06 km | 19:28:18 |
8.5 km |
1:30:00 |
Összesen | 29 | 153.06 km | 19:28:18 |
8.5 km | 1:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
409 | 2040 km | 264:04:50 |
14.4 km |
2:00:00 |
Összesen | 409 | 2040 km | 264:04:50 |
14.400 km | 2:00:00 |