HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
0.25 km
03:26 13:44 p/km Séta
0.29 km
03:45 12:56 p/km Séta |
26
0.19 km
03:08 16:29 p/km Séta
7 km
47:47 06:50 p/km Normál futás |
27
12 km
1:38:41 08:13 p/km Normál futás 43:42 Edzés |
28
17.99 km
1:45:49 05:53 p/km Normál futás |
29
15.42 km
1:33:47 06:05 p/km Normál futás |
30
5.63 km
38:38 06:52 p/km Normál futás
2.23 km
35:30 15:55 p/km Séta
5.72 km
35:07 06:08 p/km Normál futás
0.44 km
04:54 11:08 p/km Séta |
1
17.18 km
2:15:20 07:53 p/km Normál futás 30:54 Edzés |
39. hét
3.4 km
0:50:43
80.94 km
9:15:09
1:14:36
|
2
36:59 Edzés |
3
12.24 km
1:16:42 06:16 p/km Normál futás |
4
1.03 km
05:57 05:47 p/km Séta
0.31 km
04:09 13:23 p/km Séta
0.74 km
04:40 06:18 p/km Normál futás
5.93 km
36:43 06:12 p/km Normál futás |
5
10.01 km
1:04:31 06:27 p/km Normál futás 12:27 Edzés |
6
12:27 Edzés
1.05 km
08:38 08:13 p/km Séta
0.92 km
12:27 13:32 p/km Séta |
7
6.46 km
46:18 07:10 p/km Normál futás
5.17 km
28:47 05:34 p/km Normál futás 28:47 Edzés
1.92 km
29:40 15:27 p/km Séta |
8
29:40 Edzés
0.61 km
07:09 11:43 p/km Séta
3.98 km
21:52 05:30 p/km Normál futás
12.85 km
1:11:31 05:34 p/km Normál futás |
40. hét
8.93 km
2:00:20
57.38 km
5:51:04
5.84 km
1:08:00 |
9
54:23 Edzés |
10
10.19 km
58:05 05:42 p/km Normál futás |
11
17.76 km
2:01:43 06:51 p/km Normál futás
0.48 km
05:57 12:24 p/km Séta
0.48 km
05:57 12:24 p/km Séta
0.62 km
09:03 14:36 p/km Séta
0.62 km
09:03 14:36 p/km Séta 22:25 Edzés |
12
12.59 km
1:15:43 06:01 p/km Normál futás 58:18 Edzés 58:18 Edzés |
13
58:18 Edzés 58:18 Edzés |
14
15:54 Edzés
3.51 km
20:23 05:48 p/km Normál futás
10.01 km
47:12 04:43 p/km Normál futás
2.25 km
13:39 06:04 p/km Normál futás
5.09 km
24:51 04:53 p/km Normál futás
0.43 km
06:39 15:28 p/km Séta |
15
10.01 km
1:14:50 07:29 p/km Normál futás |
41. hét
40.52 km
5:25:54
71.41 km
7:16:26
2.63 km
0:36:39 |
16
1:30:47 Edzés |
17
1:30:47 Edzés |
18
1:30:47 Edzés
9.32 km
1:04:25 06:55 p/km Normál futás |
19
11.4 km
1:26:29 07:35 p/km Normál futás |
20
21.39 km
2:46:18 07:46 p/km Normál futás 4:27:38 Edzés |
21
12.36 km
1:19:15 06:25 p/km Normál futás |
22
2:11:38 Edzés
6.29 km
36:11 05:45 p/km Normál futás 1:00:48 Edzés |
42. hét
82.67 km
12:12:25
60.76 km
7:12:38 |
23
3.33 km
18:15 05:29 p/km Normál futás
30.6 km
2:44:07 05:22 p/km Normál futás 34:38 Edzés |
24
52:41 Edzés |
25
0.63 km
07:42 12:13 p/km Séta
0.59 km
07:31 12:44 p/km Séta 07:31 Edzés |
26
13.17 km
1:30:36 06:53 p/km Normál futás 53:07 Edzés 23:39 Edzés |
27
2.96 km
18:34 06:16 p/km Normál futás 16:13 Edzés 50:58 Edzés |
28
0.78 km
11:32 14:47 p/km Séta
4.72 km
1:20:27 17:03 p/km Séta
0.47 km
08:18 17:40 p/km Séta
12.07 km
1:05:43 05:27 p/km Normál futás
4.74 km
1:08:59 14:33 p/km Séta |
29
0.96 km
14:54 15:31 p/km Séta
3.69 km
1:06:48 18:06 p/km Séta
12.52 km
1:16:21 06:06 p/km Normál futás
5.59 km
1:22:25 14:45 p/km Séta |
43. hét
74.65 km
7:13:36
0.59 km
3:58:47
22.17 km
5:48:36 |
30
0.77 km
10:56 14:12 p/km Séta
11.21 km
2:26:17 13:03 p/km Séta
2.29 km
36:04 15:45 p/km Séta |
31
5.9 km
1:30:46 15:23 p/km Séta
0.87 km
12:49 14:44 p/km Séta |
1
21.04 km
2:05:12 05:57 p/km Normál futás |
2
55:40 Edzés |
3
4.64 km
32:01 06:54 p/km Normál futás |
4
13.87 km
1:23:40 06:02 p/km Normál futás |
5
|
44. hét
21.04 km
4:56:52
39.55 km
4:00:53
0:55:40
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 281.38 km | 29:49:04 |
30.6 km |
2:46:18 |
Túra
|
25 | 51.68 km | 12:30:07 |
11.21 km |
2:26:17 |
Egyéb
|
26 | - | 24:08:20 |
- | 4:27:38 |
Összesen | 79 | 465.77 km | 66:27:31 |
30.6 km | 4:27:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
321 | 4173.85 km | 515:27:18 |
63.03 km |
9:33:02 |
Bringázás
|
1 | 30.15 km | 1:56:49 |
30.15 km |
1:56:49 |
Túra
|
185 | 259.55 km | 63:38:38 |
11.21 km |
2:26:17 |
Jóga
|
2 | - | 1:01:15 |
- | 0:52:36 |
Vizisport
|
2 | 19.06 km | 2:50:36 |
10.18 km |
1:29:40 |
Egyéb
|
267 | - | 193:45:57 |
- | 5:50:13 |
Összesen | 778 | 5156.36 km | 778:40:33 |
63.030 km | 9:33:02 |