HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
12.2 km
1:05:00 05:20 p/km Iramjáték |
3
13.5 km
1:11:00 05:16 p/km Tempó futás |
4
|
5
|
6
42.2 km
4:17:30 06:06 p/km Tempó futás |
7
|
14. hét
67.9 km
6:33:30 |
8
|
9
9.1 km
51:00 05:36 p/km Laza futás |
10
|
11
|
12
11.9 km
1:06:39 05:36 p/km Laza futás |
13
22.55 km
2:03:00 05:27 p/km Normál tekerés |
14
17.6 km
1:38:28 05:36 p/km Hosszú futás |
15. hét
38.6 km
3:36:07
22.55 km
2:03:00 |
15
|
16
|
17
17.4 km
1:31:00 05:14 p/km Tempó futás |
18
14.85 km
1:18:00 05:15 p/km Tempó futás |
19
|
20
22.5 km
1:31:00 04:03 p/km Normál tekerés
14.65 km
1:18:00 05:19 p/km Laza futás |
21
30.1 km
2:41:00 05:21 p/km Hosszú futás
22.5 km
1:39:00 04:24 p/km Normál tekerés |
16. hét
77 km
6:48:00
45 km
3:10:00 |
22
|
23
12.65 km
1:06:00 05:13 p/km Iramjáték |
24
14.1 km
1:14:00 05:15 p/km Iramjáték |
25
|
26
10.25 km
1:01:00 05:57 p/km Laza futás |
27
33 km
3:53:35 07:05 p/km Hosszú futás |
28
22.5 km
2:09:00 05:44 p/km Normál tekerés |
17. hét
70 km
7:14:35
22.5 km
2:09:00 |
29
|
30
16.9 km
1:31:00 05:23 p/km Laza futás |
1
22.5 km
1:34:25 04:12 p/km Normál tekerés
21.1 km
1:51:25 05:17 p/km Hosszú futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
38 km
3:22:25
22.5 km
1:34:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 270.4 km | 25:43:12 |
42.2 km |
4:17:30 |
Bringázás
|
4 | 90.05 km | 7:22:00 |
22.55 km |
2:09:00 |
Összesen | 19 | 360.45 km | 33:05:12 |
42.2 km | 4:17:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
88 | 1413.77 km | 131:08:16 |
42.2 km |
4:17:30 |
Bringázás
|
13 | 297.75 km | 22:38:09 |
26.7 km |
2:09:00 |
Összesen | 101 | 1711.52 km | 153:46:25 |
42.200 km | 4:17:30 |