HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
1.66 km
23:27 14:08 p/km Séta |
2
5.01 km
26:41 05:20 p/km Normál futás 24:04 Jógázás
3.63 km
51:32 14:12 p/km Séta |
3
5.01 km
26:54 05:22 p/km Normál futás 26:54 Jógázás |
4
|
5
10.01 km
51:17 05:07 p/km Normál futás |
6
|
7
10.01 km
51:03 05:06 p/km Normál futás 14:07 Jógázás
1.94 km
32:42 16:51 p/km Séta |
27. hét
7.23 km
1:47:41
30.04 km
2:35:55
5.01 km
1:05:05 |
8
|
9
15.01 km
1:23:16 05:33 p/km Normál futás 15:07 Jógázás |
10
15.01 km
1:23:09 05:32 p/km Normál futás 14:46 Jógázás |
11
0.6 km
08:30 14:10 p/km Séta
2.05 km
39:00 19:01 p/km Séta
15 km
1:25:04 05:40 p/km Normál futás 12:32 Jógázás |
12
|
13
15.01 km
1:21:56 05:28 p/km Normál futás 19:11 Jógázás |
14
20 km
1:56:16 05:49 p/km Normál futás 37:18 Jógázás
2.49 km
38:06 15:18 p/km Séta |
28. hét
80.03 km
7:29:41
8.23 km
1:38:54
5.14 km
1:25:36 |
15
|
16
0.67 km
09:45 14:33 p/km Séta
11.17 km
1:08:09 06:06 p/km Normál futás 2:01:11 Jógázás |
17
15.01 km
1:18:11 05:13 p/km Normál futás 11:18 Jógázás
17.47 km
1:16:48 04:24 p/km Normál tekerés |
18
15.01 km
1:22:22 05:29 p/km Normál futás 1:09:23 Jógázás |
19
|
20
11 km
1:05:08 05:55 p/km Normál futás 2:34:41 Jógázás |
21
32.01 km
3:03:59 05:45 p/km Normál futás 3:04:56 Jógázás |
29. hét
0.67 km
0:09:45
84.2 km
7:57:49
170.67 km
9:01:29
17.47 km
1:16:48 |
22
|
23
20 km
1:48:13 05:25 p/km Normál futás 12:36 Jógázás |
24
20.01 km
1:49:41 05:29 p/km Normál futás 16:32 Jógázás |
25
4.7 km
2:04:35 26:30 p/km Séta
15 km
1:26:56 05:48 p/km Normál futás 10:54 Jógázás |
26
2 km
24:16 12:08 p/km Séta |
27
12.86 km
1:14:21 05:47 p/km Normál futás
2.99 km
55:59 18:43 p/km Séta |
28
40 km
3:57:30 05:56 p/km Normál futás 18:57 Jógázás
5.03 km
55:31 11:02 p/km Séta
2.72 km
19:24 07:08 p/km Normál futás |
30. hét
110.59 km
10:36:05
3.1 km
0:58:59
14.72 km
4:20:21 |
29
15 km
1:25:22 05:41 p/km Normál futás 17:34 Jógázás |
30
32:37 Jógázás |
31
2.75 km
48:05 17:29 p/km Séta
22.01 km
2:01:55 05:32 p/km Normál futás 10:09 Jógázás |
1
2.2 km
36:30 16:35 p/km Séta
4.04 km
54:19 13:27 p/km Séta |
2
10 km
51:51 05:11 p/km Normál futás 10:13 Jógázás |
3
10.01 km
52:16 05:13 p/km Normál futás 13:42 Jógázás |
4
45.01 km
4:29:24 05:59 p/km Normál futás 1:09:57 Jógázás |
31. hét
102.03 km
9:40:48
8.32 km
2:34:12
8.99 km
2:18:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 341.87 km | 32:06:47 |
40 km |
3:57:30 |
Bringázás
|
1 | 17.47 km | 1:16:48 |
17.47 km |
1:16:48 |
Túra
|
12 | 30.51 km | 8:31:28 |
5.03 km |
2:04:35 |
Jóga
|
20 | - | 13:44:47 |
- | 3:04:56 |
Összesen | 55 | 582.46 km | 55:39:50 |
88.89 km | 3:57:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
167 | 2464.33 km | 231:37:42 |
81.29 km |
8:51:45 |
Bringázás
|
7 | 66.36 km | 4:38:50 |
17.47 km |
1:16:48 |
Túra
|
84 | 236.97 km | 57:30:14 |
6 km |
2:04:35 |
Jóga
|
147 | - | 76:55:48 |
- | 5:30:01 |
Egyéb
|
2 | - | 1:18:28 |
- | 1:07:54 |
Összesen | 407 | 3360.87 km | 372:01:02 |
88.890 km | 8:51:45 |