HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.1 km
36:00 03:57 p/km Normál tekerés 20:00 Jógázás |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
9.3 km
38:00 04:05 p/km Normál tekerés
2.57 km
49:29 19:15 p/km Séta |
14. hét
18.4 km
1:14:00
0:20:00
2.57 km
0:49:29 |
8
5.6 km
20:00 03:34 p/km Normál tekerés
2 km
10:00 05:00 p/km Elliptikius trainer
1 km
05:00 05:00 p/km Lépcsőzőgép
8 kg
50:00 Fittnesz |
9
20:00 Jógázás |
10
5 km
50:00 10:00 p/km Műkorcsolya 37:00 Jógázás |
11
20:00 Jógázás 2:30:00 Lindy hopp |
12
30:00 Jógázás
3.29 km
33:29 10:11 p/km Laza futás |
13
20:00 Jógázás |
14
|
15. hét
5.6 km
0:20:00
6.29 km
0:48:29
8 kg
0:50:00
2:07:00
5 km
0:50:00
2:30:00
|
15
10:00 Jógázás
10 kg
51:14 Fittnesz |
16
2.98 km
21:09 07:06 p/km Laza futás |
17
|
18
2:30:00 Lindy hopp |
19
25 kg
59:04 Fittnesz |
20
|
21
3:00:00 Bachata |
16. hét
0:10:00
35 kg
1:50:18
2.98 km
0:21:09
5:30:00
|
22
16 kg
1:00:53 Fittnesz |
23
22:00 Jógázás |
24
5 km
40:00 08:00 p/km Műkorcsolya |
25
2:20:00 Lindy hopp |
26
|
27
15 kg
1:00:00 Fittnesz
17.67 km
6:00:00 20:22 p/km Séta |
28
17.8 km
6:00:00 20:13 p/km Séta |
17. hét
31 kg
2:00:53
0:22:00
5 km
0:40:00
2:20:00
35.47 km
12:00:00 |
29
|
30
|
1
|
2
15:00 Jógázás 2:30:00 Lindy hopp |
3
19:12 Jógázás |
4
3:00:00 Aviva torna |
5
|
18. hét
0:34:12
2:30:00
3:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 9.27 km | 1:09:38 |
3.29 km |
0:33:29 |
Bringázás
|
3 | 24 km | 1:34:00 |
9.3 km |
0:38:00 |
Túra
|
3 | 38.04 km | 12:49:29 |
17.8 km |
6:00:00 |
Tánc
|
4 | - | 10:20:00 |
- | 3:00:00 |
Jóga
|
8 | - | 2:59:00 |
- | 0:37:00 |
Téli sport
|
2 | 10 km | 1:30:00 |
5 km |
0:50:00 |
Erősport
|
5 | 74 kg | 4:41:11 |
25 kg |
1:00:53 |
Összesen | 29 | 81.31 km
74 kg |
35:03:18 |
17.8 km
25 kg |
6:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 52.82 km | 7:01:41 |
5.08 km |
0:40:14 |
Bringázás
|
15 | 148.7 km | 10:32:32 |
19 km |
1:11:00 |
Túra
|
21 | 276.63 km | 58:48:47 |
19.9 km |
6:00:00 |
Görkori
|
3 | 13.48 km | 2:10:00 |
6.48 km |
1:00:00 |
Tánc
|
34 | - | 50:25:00 |
- | 3:00:00 |
Jóga
|
63 | - | 24:38:08 |
- | 1:00:00 |
Téli sport
|
18 | 368.43 km | 41:59:34 |
59.19 km |
5:47:45 |
Labdajáték
|
1 | - | 0:01:00 |
- | 0:01:00 |
Erősport
|
24 | 278 kg | 20:53:50 |
25 kg |
1:00:53 |
Egyéb
|
34 | - | 22:39:38 |
- | 3:00:00 |
Összesen | 231 | 860.06 km
278 kg |
239:10:10 |
59.190 km
25.0 kg |
6:00:00 |