HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
4.6 km
22:15 04:50 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
6
|
7
|
1. hét
4.6 km
0:22:15 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
2. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
3.3 km
47:46 14:28 p/km Hegyi túra |
21
5.27 km
31:04 05:54 p/km Normál futás |
3. hét
3.3 km
0:47:46
5.27 km
0:31:04 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
7.93 km
30:36 03:52 p/km Sífutás |
27
4.89 km
1:19:56 16:21 p/km Hegyi túra |
28
7.38 km
1:05:44 08:54 p/km Normál futás |
4. hét
7.93 km
0:30:36
4.89 km
1:19:56
7.38 km
1:05:44 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
10.77 km
1:17:49 07:14 p/km Normál futás |
5. hét
10.77 km
1:17:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 12.65 km | 1:36:48 |
7.38 km |
1:05:44 |
Bringázás
|
1 | 4.6 km | 0:22:15 |
4.6 km |
0:22:15 |
Túra
|
2 | 8.19 km | 2:07:42 |
4.89 km |
1:19:56 |
Téli sport
|
1 | 7.93 km | 0:30:36 |
7.93 km |
0:30:36 |
Összesen | 6 | 33.37 km | 4:37:21 |
7.93 km | 1:19:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 561.26 km | 65:18:57 |
45.62 km |
7:56:34 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:11:54 |
0.5 km |
0:11:54 |
Bringázás
|
51 | 949.71 km | 53:33:50 |
148.1 km |
8:25:06 |
Túra
|
19 | 72.36 km | 19:46:20 |
9.47 km |
3:07:46 |
Téli sport
|
1 | 7.93 km | 0:30:36 |
7.93 km |
0:30:36 |
Egyéb
|
9 | - | 8:30:38 |
- | 2:52:24 |
Összesen | 132 | 1628.62 km | 148:04:11 |
148.100 km | 8:25:06 |