borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
1:00:00 Hasmenés |
27
1:00:00 Hasmenés |
28
1:00:00 Hasmenés |
29
|
30
|
31
|
1
5 km
35:54 07:11 p/km Laza futás |
35. hét
3:00:00
5 km
0:35:54 |
|
2
|
3
|
4
52 kg
30:00 Erősítés |
5
|
6
|
7
|
8
|
36. hét
52 kg
0:30:00 |
|
9
27:00 Kismama-jóga |
10
|
11
|
12
|
13
27:00 pilates |
14
7.51 km
51:03 06:48 p/km Laza futás |
15
|
37. hét
0:54:00
7.51 km
0:51:03 |
|
16
25:00 Kismama-jóga |
17
6.52 km
42:45 06:33 p/km Szintes |
18
|
19
|
20
52 kg
25:00 Erősítés |
21
|
22
9 km
1:04:27 07:10 p/km Terepfutás |
38. hét
0:25:00
15.52 km
1:47:12
52 kg
0:25:00 |
|
23
|
24
27:00 Kismama-jóga |
25
5.5 km
36:00 06:33 p/km Laza futás |
26
52 kg
25:00 Erősítés |
27
|
28
|
29
10 km
1:11:39 07:10 p/km Laza futás |
39. hét
0:27:00
15.5 km
1:47:39
52 kg
0:25:00 |
|
30
|
1
53 kg
25:00 Erősítés |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
53 kg
0:25:00 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 43.53 km | 5:01:48 |
10 km |
1:11:39 |
|
Jóga
|
4 | - | 1:46:00 |
- | 0:27:00 |
|
Erősport
|
3 | 156 kg | 1:20:00 |
52 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 13 | 43.53 km
156 kg |
8:07:48 |
10 km
52 kg |
1:11:39 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
56 | 437.16 km | 49:06:10 |
15 km |
1:43:00 |
|
Úszás
|
6 | 5.2 km | 2:45:00 |
1.1 km |
0:40:00 |
|
Bringázás
|
11 | 289 km | 27:15:00 |
54 km |
5:00:00 |
|
Túra
|
2 | 16 km | 7:00:00 |
10 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
12 | - | 4:48:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
77 | - | 77:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
42 | 2192 kg | 15:02:00 |
54 kg |
0:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 207 | 747.36 km
2192 kg |
183:56:10 |
54.000 km
54.0 kg |
5:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
