HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
1.97 km
43:23 22:01 p/km Séta |
3
|
48. hét
1.97 km
0:43:23 |
4
|
5
1:25:25 Edzés
0 kg
25:51 Súlyemelés |
6
|
7
5.56 km
39:33 07:07 p/km Normál futás
0.07 km
02:23 34:03 p/km Vegyes úszás |
8
0.17 km
04:51 28:32 p/km Vegyes úszás
0.53 km
16:55 31:55 p/km Vegyes úszás |
9
8.29 km
59:08 07:08 p/km Normál futás |
10
|
49. hét
13.65 km
1:25:25
0:25:51
13.85 km
1:38:41
0.77 km
0:24:09 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
0 kg
19:34 Súlyemelés 12:23 Edzés |
16
|
17
|
50. hét
0:19:34
0:12:23
|
18
0 kg
40:42 Súlyemelés 12:03 Edzés 13:20 Jógázás |
19
1:13:13 Edzés
0 kg
29:06 Súlyemelés
0 kg
31:09 Súlyemelés |
20
|
21
33:00 Edzés 13:42 Jógázás 36:59 Jógázás |
22
33:47 Edzés 12:11 Edzés 20:27 Edzés |
23
|
24
|
51. hét
1:40:57
14 km
3:04:41
1:04:01
|
25
|
26
2.05 km
27:47 13:33 p/km Séta
2.66 km
54:41 20:33 p/km Séta |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
10.1 km
1:14:25 07:22 p/km Normál futás |
52. hét
4.71 km
1:22:28
10.1 km
1:14:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 23.95 km | 2:53:06 |
10.1 km |
1:14:25 |
Úszás
|
3 | 0.77 km | 0:24:09 |
0.53 km |
0:16:55 |
Túra
|
3 | 6.68 km | 2:05:51 |
2.66 km |
0:54:41 |
Jóga
|
3 | - | 1:04:01 |
- | 0:36:59 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 2:26:22 |
0 kg |
0:40:42 |
Egyéb
|
8 | - | 4:42:29 |
- | 1:25:25 |
Összesen | 25 | 59.05 km | 13:35:58 |
14 km | 1:25:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 192.16 km | 27:03:15 |
14.55 km |
1:48:44 |
Úszás
|
3 | 0.77 km | 0:24:09 |
0.53 km |
0:16:55 |
Túra
|
5 | 13.92 km | 3:46:35 |
5.2 km |
1:13:29 |
Jóga
|
17 | - | 14:56:20 |
- | 7:01:30 |
Erősport
|
62 | 0 kg | 40:19:51 |
0 kg |
2:39:38 |
Egyéb
|
62 | - | 34:25:44 |
- | 7:22:05 |
Összesen | 182 | 575.51 km | 120:55:54 |
134.320 km | 7:22:05 |