HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
1:00:00 Squash |
4
|
5
|
6
|
7
9.4 km
1:09:45 07:25 p/km Normál futás |
27. hét
1:00:00
9.4 km
1:09:45 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
28. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 9.4 km | 1:09:45 |
9.4 km |
1:09:45 |
Labdajáték
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 2 | 9.4 km | 2:09:45 |
9.4 km | 1:09:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 180.1 km | 21:54:10 |
10.2 km |
1:20:26 |
Bringázás
|
2 | 123.7 km | 9:04:12 |
70 km |
5:30:00 |
Labdajáték
|
7 | - | 7:00:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
7 | - | 3:00:00 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 44 | 303.8 km | 40:58:22 |
70.000 km | 5:30:00 |