HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
2 km
21:11 10:36 p/km Séta |
2
|
3
14.94 km
30:05 02:01 p/km Normál tekerés |
4
11 km
1:02:16 05:40 p/km Normál futás |
5
20.15 km
35:01 01:44 p/km Normál tekerés |
6
|
7
10.11 km
55:41 05:30 p/km Normál futás |
1. hét
2 km
0:21:11
35.09 km
1:05:06
21.11 km
1:57:57 |
8
20.02 km
40:11 02:00 p/km Normál tekerés |
9
22.98 km
45:16 01:58 p/km Normál tekerés |
10
|
11
10.16 km
55:22 05:27 p/km Normál futás |
12
|
13
23.03 km
45:03 01:57 p/km Normál tekerés |
14
|
2. hét
66.03 km
2:10:30
10.16 km
0:55:22 |
15
11.01 km
1:02:18 05:40 p/km Normál futás |
16
|
17
28.11 km
50:02 01:47 p/km Normál tekerés |
18
|
19
25.01 km
50:18 02:01 p/km Normál tekerés |
20
8.1 km
45:46 05:39 p/km Normál futás |
21
25.1 km
50:10 02:00 p/km Normál tekerés |
3. hét
19.11 km
1:48:04
78.22 km
2:30:30 |
22
|
23
23.04 km
46:17 02:01 p/km Normál tekerés |
24
|
25
11.21 km
1:05:08 05:49 p/km Normál futás |
26
|
27
14.04 km
28:39 02:02 p/km Normál tekerés |
28
25.09 km
2:29:10 05:57 p/km Normál futás |
4. hét
37.08 km
1:14:56
36.3 km
3:34:18 |
29
|
30
|
31
14.01 km
36:09 02:35 p/km Normál tekerés |
1
11.3 km
1:03:04 05:35 p/km Normál futás |
2
13.79 km
36:03 02:37 p/km Normál tekerés |
3
|
4
9.28 km
53:03 05:43 p/km Normál futás |
5. hét
27.8 km
1:12:12
20.58 km
1:56:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 86.68 km | 8:15:41 |
25.09 km |
2:29:10 |
Bringázás
|
11 | 230.43 km | 7:37:11 |
28.11 km |
0:50:18 |
Túra
|
1 | 2 km | 0:21:11 |
2 km |
0:21:11 |
Összesen | 19 | 319.11 km | 16:14:03 |
28.11 km | 2:29:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 293.33 km | 28:43:31 |
25.09 km |
2:29:10 |
Bringázás
|
51 | 2947.04 km | 112:13:29 |
207 km |
8:35:51 |
Túra
|
2 | 8.96 km | 3:11:34 |
6.96 km |
2:50:23 |
Összesen | 83 | 3249.33 km | 144:08:34 |
207.000 km | 8:35:51 |