HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
14. hét
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 18.17 km | 4:24:30 |
3.52 km |
1:25:58 |
Úszás
|
1 | 7.86 km | 1:00:03 |
7.86 km |
1:00:03 |
Bringázás
|
3 | 31.17 km | 2:43:56 |
16.13 km |
1:26:07 |
Túra
|
12 | 84.81 km | 31:12:04 |
14.76 km |
5:43:37 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 1:35:41 |
0 kg |
0:28:50 |
Egyéb
|
16 | - | 16:52:36 |
- | 1:48:35 |
Összesen | 46 | 175.11 km | 57:48:50 |
16.220 km | 5:43:37 |